Interested Article - Цифровой детокс

Медиаведение
Понятия
Исследователи
Направления использования
Учреждения

Цифрово́й дето́кс ( англ. Digital detox ) — временный сознательный отказ от использования смартфонов , компьютеров , планшетов и других устройств с целью снятия стресса , погружения в реальное общение, творчество, сон или работу .

С понятием цифрового детокса тесно связано понятие « медиаскетика » — ( греч. ασκεσις — «упражнение») — образ жизни, характеризующийся пониманием новейших средств коммуникации и разумным использованием их для человеческой жизни; понимание механизмов рекламы , медиа и новейших интернет-технологий для обретения самосознания в новом мире.

Среда возникновения цифрового детокса

Появление концепции цифрового детокса связывается с изменениями, происходящими в обществе. Это реакция на всё возрастающие объёмы информации, в которых всё сложнее разобраться, сопровождающаяся и зависимостью человека от поглощения информации. Из-за сближения сферы online и offline онлайновые алгоритмы стали сильнее и заметнее влиять на социум. Большинство людей не представляют свою жизнь без социальных сетей и Интернета .

Появляются такие явления, как номофобия ( англ. no mobile phobia ) — страх остаться без мобильного телефона, фаббинг (от англ. phone «телефон» и англ. snubbing «пренебрежительное отношение») — привычка отвлекаться на мобильные устройства вместо того, чтобы поддерживать разговор с собеседником, экранный вуайеризм — наблюдение за личной жизнью людей через подглядывание за их экранами в общественном транспорте, офисе или дома.

В условиях высоконагруженной техносреды некоторые люди стали желать временно ограничить свою зависимость от цифровых каналов информации и изменить свои отношения с технологическими устройствами.

Правила цифрового детокса

Дмитрий Соловьев, исследователь компании «Радость понимания», один из участников группы исследователей «Go for digital detox», занимающейся вопросами цифрового детокса и медиаскетизма, предлагает следующие правила цифрового детокса:

  1. Настройте свои цифровые каналы: отфильтруйте новостные каналы, избавившись от ненужных сайтов, без которых можно легко обойтись, перестаньте читать новости бессознательно.
  2. Устраивайте Local Detox: возьмите за правило проводить определённое время в семье без телефона. Важно: обязательно спланируйте, чем Вы будете заниматься во время Local Detox.
  3. Относитесь к информации, как к ресурсу.
  4. Следите за «экологией своего технического устройства»: очень важно сохранять логику и принципы расположения иконок, интерфейса.
  5. Учитесь сосредотачиваться: делайте упражнения на концентрацию внимания и отказ от технологий. Выделите себе специальное время, когда вы не отвлекаетесь на проверку почты, телефона, социальных сетей и занимаетесь концентрацией.
  6. Пользуйтесь программами для концентрации внимания.
  7. Собирайте информацию, а не распыляйте её: пользуйтесь дополнительными инструментами (например, тэгирование) или сервисами для хранения заметок (например, Evernote), чтобы собирать информацию и иметь возможность вернуться к ней.
  8. Изучайте теорию, как работают алгоритмы, сетевые структуры и системы. Они оказывают большое влияние на Вашу жизнь.
  9. Не забывайте о физическом мире, о теле, о дыхании, перерывах во время работы за компьютером.
  10. Не забывайте об аналоговом творчестве .

Социальные проявления цифрового детокса

Программы для детокса

Увеличивается популярность различных Digital detox-программ: device-free собраний, воркшопов, летних лагерей, туристических пакетов и пр.

Например, созданная в 2011 году организация «Digital detox» предлагает целую серию различных мероприятий, направленных на «создание гармонии в цифровую эру»: начиная от йоги , игр, танцевальных вечеров и заканчивая корпоративными вечеринками без использования цифровых девайсов. Их девиз: «Отключись, чтобы подключиться вновь» .

Национальный день отключения

Национальный день отключения (National day of unplugging) проводится в США . В этот день люди не пользуются компьютерами, чтобы заняться чем-либо другим. Сообщить всему миру о своём опыте отключения можно через сайт, заполнив шаблон и сфотографировавшись .

Цифровой детокс в туризме

Тренд цифрового детокса стал очень быстро популярен в туристической сфере. Например, сайт Сент-Винсент и Гренадины , в рамках своей программы цифрового детокса, призывает туристов оставить дома все технические устройства и, пребывая на островах, насладиться простыми удовольствиями жизни без мобильных телефонов и гаджетов. Их туристический пакет цифрового детокса включает в себя отправляемую заранее специальную брошюру, в которой подробно объяснено, как обходиться без технологий во время путешествия .

Услуга «Отключись» в отеле Кинси в пригороде Вашингтона предоставляет посетителям возможность оставить свои компьютеры, планшеты и смартфоны на . Работники отеля хранят устройства у себя до конца пребывания клиента .

Цифровой детокс в рекламе и «войне брендов»

Цифровой детокс стал также весьма распространенным трендом в маркетинговой среде. Вместо напоминаний о том, как важно быть в курсе всех новостей и оставаться на связи, в кампаниях многих брендов появилась обратная тенденция.

Например, сеть ресторанов быстрого питания Burger King предлагала бесплатный воппер каждому, кто удалит через специальное приложение 10 своих друзей и сообщит об этом в Facebook .

Компания Coca-Cola сняла ролик о том, что люди вокруг всё больше погружаются в виртуальную реальность и теряют связь с окружающим миром. Coca-Cola , по утверждению авторов, возвращает людей в реальность и дает повод для общения в реальном мире .

Агентство JWT организовало для KitKat в городах специальные лавочки, вокруг которых отсутствует вай-фай . На лавочках можно спокойно поболтать и перекусить шоколадкой .

Критика

Алексис Мэдригал, американский журналист и редактор « The Atlantic » сравнивает летний лагерь цифрового детокса «Camp Grounded» и его идеи со сторонниками движения Back-to-the-land («Назад к земле») 1960-х годов, которые считали, что смена традиционных источников энергии на солнечные изменит их души, а также с последователями «нового натурализма» с идеями отказа от стремления к достижениям, конкуренции, технологиям и приобщения к природе. По мнению Алексиса, эти мысли так же утопичны и бессмысленны, как и цифровой детокс. Во-первых, отказавшись от технологий, один человек не решит проблему их несовершенства, так же как и отказ от еды, наполненной добавками, не решает мировых сельскохозяйственных проблем. Недостаточно просто знать, что «что-то не так», нужно выяснить причину этого и действовать совместно, основываясь на конструктивной критике. Во-вторых, согласно Алексису, человек сам по себе является существом несовершенным, поэтому так или иначе будет поддаваться каким-либо зависимостям: будь-то алкоголь, сплетни или же интернет-зависимость. Устранив одну из них, человечество вовсе не станет лучше .

Писательница Дженни Оделл указывает на то, что идею «цифрового детокса» поглотила концепция капиталистической продуктивности, которая предполагает, что после «отключения» люди смогут отдавать ещё больше сил работе .

Примечания

  1. . (англ.) . Дата обращения: 29 ноября 2018. Архивировано из 20 января 2019 года.
  2. Syvertsen, Trine; Enli, Gunn. (англ.) // Convergence : journal. — 2019. — 16 May. — P. 1354856519847325 . — ISSN . — doi : .
  3. . Дата обращения: 24 октября 2014. 24 октября 2014 года.
  4. Дата обращения: 24 октября 2014. 25 октября 2014 года.
  5. Соловьев Д. от 22 декабря 2014 на Wayback Machine // Cossa, 11.06.2013
  6. Дата обращения: 24 октября 2014. Архивировано из 9 ноября 2014 года.
  7. Дата обращения: 1 октября 2017. 14 февраля 2017 года.
  8. Дата обращения: 1 октября 2017. 30 ноября 2017 года.
  9. Дата обращения: 1 октября 2017. 3 июля 2017 года.
  10. Дата обращения: 1 октября 2017. 31 января 2018 года.
  11. Jenny Odell. The Impossibility of Retreat // How to Do Nothing. — Melville House Publishing, 2019. — ISBN 9781612197500 .
Источник —

Same as Цифровой детокс