Яма ( санскр. यम , IAST : yama ) — этические ограничения или универсальные моральные заповеди в индуизме и йоге . Яма — первая ступень йоги, описанная в Йога-сутрах Патанджали , Сиддха-сиддханта паддхати и других текстах.

Согласно Йога-сутрам Патанджали «яма» включает пять основных принципов:

1. ахимса — ненасилие (в том числе вегетарианство );
2. сатья — правдивость в отношении себя и других;
3. астея — неприсвоение чужого (неворовство);
4. брахмачарья — состояние ума, при котором брахмачари (тот, кто придерживается брахмачарьи) полностью увлечен изучением святого ведического знания, постоянно пребывает в Брахмане и ведает, что всё сущее существует в Брахмане.
5. апариграха — нестяжательство (неприятие даров), ненакопительство, непривязанность.

Во многих других писаниях (например, в Шандилья-упанишаде , Сиддха-сиддханта паддхати , Хатха-йога-прадипика ) упоминаются десять принципов Ямы:

1. ахимса
2. сатья
3. астея
4. брахмачарья
5. кшама — милосердие, прощение, терпение;
6. — стойкость;
7. дайя — сострадание;
8. — честность, прямодушие;
9. — умеренный аппетит;
10. — чистота тела и ума.

При традиционном обучении йоге ямы дает гуру , в зависимости от ситуаций и особенностей развития ученика.

См. также

• Вегетарианство
• Нияма
• Смертный грех

Примечания

Литература

• Сафронов А. Г. Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика / А.Г.Сафронов; Монография. — Харьков: С.А.М, 2005. — С. 250. — ISBN 966-8591-11-9 .
• Сафронов А. Г. = Сафронов А.Г. Религиозные психопрактики в истории культуры] // Научное издание, Монография. — Харьков: , 2004. — С. . — ISBN 966-7352-81-1 .
• Громов С. Н. 40 дней практикуя Йогу. — Одесса: ВМВ, 2005. — С. 507. — (Раджа-йога для всех). — ISBN 966-8286-43-X .
• Шри Шри Анандамурти . Руководство к поведению человека.: пер. с англ. — Издательство «Публикации Ананда Марги (Россия)», 2002. — 44 с.