Утомле́ние , или уста́лость — физиологическое и психологическое состояние, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.

Длительное утомление может привести к переутомлению , которое опасно для здоровья человека. Существует множество теорий утомления, первые появились во второй половине XIX века.

К внешним признакам относятся: изменение цвета кожи, повышенное выделение пота, нарушение ритма дыхания, нарушение координации движений, медленные движения.

К внутренним признакам относятся: появление болевых ощущений в мышцах, головокружение.

См. также

• Астения
• Синдром хронической усталости
• Психическое пресыщение
• Монотония
• Привыкание (психология)
• Отдых

Литература

Ссылки

• Утомление // Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров . — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969—1978.
• (неопр.) . Медицинская энциклопедия. Дата обращения: 3 октября 2012. 12 декабря 2012 года.
• М. Залесский, кандидат медицинских наук и Е. Табачник, кандидат педагогических наук. (неопр.) . Наука - это жизнь! Сборник статей. Дата обращения: 3 октября 2012. 12 декабря 2012 года.