Средиземноморский образ жизни ( англ. Mediterranean way , Mediterranean lifestyle ) — здоровый образ жизни, характерный для жителей северного Средиземноморья ( Франция , Италия , Испания , Греция ), включающий средиземноморскую диету , физическую активность и социальную активность (активное общение с родными и близкими) .

Влияние на здоровье

Средиземноморский образ жизни приблизительно на 30 % снижает риск смерти от рака и других причин .

Важной частью средиземноморского образа жизни является вовлечённость людей в социум . Активные социальные контакты продлевают жизнь, и наоборот, социальная изоляция увеличивает риск как получить сердечный приступ или инсульт , так и умереть при их наступлении .

Примечания

Литература

• Газоян, А. : [ 28 августа 2023 ] // Тинькофф-журнал. — 2023. — 25 августа.
• How to eat well and stay well the Mediterranean way : [ англ. ] / A. Keys, M. Keys. — Doubleday , 1975. — 488 p. — ISBN 978-0-38-500906-5 .
• Williamson, L. : [ англ. ] : [ 6 марта 2023 ] / American Heart Association News // AHA . — 2023. — 28 February.