Физкультмину́тка ( разг. уменьш. , от мину́та физкульту́ры, физкульту́рная мину́та) — школьный вид физических упражнений . Состоит из пробуждающих, взбадривающих упражнений (потягивания, упражнения, ускоряющие кровообращение и учащающие дыхание) .

Школьные учители заметили, что когда школьники теряют внимательность, то зевают и потягиваются. В этот момент разумно производить «физкультминутку», чтобы вернуть учеников в учебный процесс и повысить эффективность обучения .

Позднее было решено внедрить «физкультминутки» на производство (черчение, бухгалтерия).

Комплекс

Один из возможных вариантов комплекса упражнений «физкультминутки» в школе был предложен московским физкультурником Б. А. Проппером :

1. Потягивание выпрямленными руками вверх, сидя за партой .
2. Выгибание груди , оперевшись о спинку стула.
3. Вращения туловища («винт»), сидя за партой.
4. Наклоны туловища в стороны (« маятник »), сидя за партой.
5. Сидя за партой, вытягивание ног, движения стопами, сгибание ног.

В искусстве

• В фильме 1978 года « Уходя — уходи » показана «физкультминутка» в бухгалтерии

См. также

• Утренняя гигиеническая гимнастика
• Производственная гимнастика
• Атлетическая гимнастика

Примечания

Литература

• К. Ранкэ, Зильберхорн. Минута физкультуры. — Москва: «Работник Просвещения», 1929.
• Дюперрон Г. А. Теория физической культуры. — Ленинград: «Время», 1930. — 636 с.
• / Б. Ивановский // Феаки — Флор. — М. : Советская энциклопедия , 1936. — ( Большая советская энциклопедия : [в 66 т.] / гл. ред. О. Ю. Шмидт ; 1926—1947, т. 57).