Кирилл Валентинович Шимко ( белор. Кірыл Валянцінавіч Шымко , род. 9 февраля 1978 , Минск ) — белорусский стронгмен и пауэрлифтер , общественный деятель, руководитель Управления молодёжной политики Либерально-демократической партии Белоруссии . Рекордсмен « Книги рекордов Гиннесса », один из самых сильных людей Белоруссии и планеты .

Биография

Родился 9 февраля 1978 года в Минске . В 1995 году окончил минскую СШ № 125, а в 2003 году окончил Белорусский государственный экономический университет , факультет «Высшая школа туризма», по специальности «экономист-менеджер».

Тренироваться начал с младших классов. Участник соревнований в Италии, Франции, Чехии, Германии, России. При росте 188 см и весе 130 кг взял вес 380 кг. В 2006 году участвовал в суперсерии от федерации WorldStrongestMan (в Москве в Лужниках ) . В его активе есть уникальные рекорды. Его первая акция — он со своим напарником Павлом Сорокой протащили поезд. Одна из следующих их известных акций — сдвинули с места и протащили более, чем на три метра самолет Ил-76 , масса которого 150 тонн .

В 2007 году накануне московских соревнований оторвал двуглавую мышцу плеча (бицепс), и врачи рекомендовали не заниматься полгода. Тогда он случайно познакомился Валентином Ивановичем Дикулем , который посоветовал ему, как быстро восстановиться .

В 2009 году установил свой самый знаменитый рекорд, удостоенный занесения в « Книги рекордов Гиннесса » — вместе с Павлом Сорокой он смог сдвинуть танк Т-34 , весом 30 тонн 900 кг на 5,10 м. В канун 9 Мая друзья ему сказали, что никто в мире не двигал танк. Тогда они и задумали попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Легендарный танк Т-34 взяли на « Линии Сталина ». Ни они сами, ни представители книги рекордов не были до конца уверены, что получится это осуществить, однако, им удалось поставить этот рекорд . Вес танка — почти 31 тонна. Танк стоял на ровных бетонных плитах, к которым были прикреплены металлические лестницы. На парнях была надета специальная упряжь, они, цепляясь за перекладины руками и отталкиваясь от них ногами, протянули гигантский танк на пять метров. Возможно, смогли бы и больше, но помешала выступающая деталь крепежа лестницы. Подготовка к рекорду у Кирилла заняла 13 лет, всё это время он занимался в спортзале по три часа три раза в неделю .

Когда планировал в 2011 году провести акцию — сдвинуть 55-тонный БелАЗ в центре Минска — за месяц до акции попал в больницу с пневмонией . Выписавшись, начал усиленно тренироваться, и за 9 дней до рекорда получил серьёзную травму, едва не оторвав себе мышцу ноги. Но, несмотря на травму (внутренняя гематома, нога сильно раздулась) ему удалось установить этот рекорд .

В январе 2013 года Кирилл Шимко стал главным силачом на японском телевизионном шоу «Гигант убийца!», в котором принимают участие прославленные и известные бойцы К-1 .

Одним из наиболее тяжёлых рекордов, по его словам, стал рекорд, который он установил 4 октября 2013 года, во время выставки компьютерных игр « ИгроМир ». Силач установил новый мировой рекорд — сдвинул и протащил за собой советский танк Т-26 . Сложность этого танка времён войны, заключалась в его ржавых механизмах, наличия гусениц , которые сдвигать намного сложнее, чем колеса. Танк пришлось заводить, иначе срабатывали бы тормоза. При установлении рекорда присутствовали представители Книги рекордов Гиннесса, которые дали экспертное заключение об установлении нового мирового рекорда . Также тяжело далось установление третьего рекорда для Книги Гиннесса в 2015 году с башенным краном весом почти в 118,6 тонн . Рельсы, по которым тянули кран, немного после дождя прогнулись под его собственным весом, так как кран долгое время простоял на одном месте. Из-за чего кран скатывался назад . Кроме того, Шимко пришлось тянуть кран, слегка раскачивающийся и возвышавшийся над 15-этажным домом, против ветра. Получилось, что силач тянул кран слегка в горку, и кран фактически тянул атлета назад .

Кирилл Шимко открывает школы здорового образа жизни, в которых даёт уроки правильного питания, оптимального распределения физической нагрузки. Программа включает 13 занятий на базе первичек БРСМ по всей республике .

В своих шоу Кирилл Шимко надувает и лопает, как воздушный шар, грелку, сжимает жестяную банку с напитком, с размаху ладонью пробивает насквозь доску гвоздём, рвёт пополам колоду игральных карт .

Шимко ежегодно устраивает спортивные фестивали «Шимко собирает друзей», на которые он приглашает знаменитостей. Так, в 2019-м году в гости к силачу приезжал известный голливудский актёр и мастер боевых искусств Стивен Сигал .

Тренировки

Говоря о системе тренировок, Кирилл Шимко отмечает, что занимается больше как тяжелоатлет. « У меня включены такие упражнения, как тяга, приседы, всевозможные жимы. Также я уделяю время на развитие сухожилий, связок. Поэтому эти рекорды связаны с изометрическими упражнениями ». Лучшим отдыхом после тяжёлых тренировок считает сон .

Три-четыре раза в неделю работает в тренажерном зале с железом: гантелями и штангами . В жиме лёжа поднимает 230 кг по три раза или 220 кг четыре раза. Приседает со штангой весом 270 кг восемь раз. Старается одолеть 400 кг в становой тяге .

Питание

В его рационе преобладают каши, обезжиренный творог, яйца, курица, рыба . Ограничивает себя в употреблении мяса, жареного, солёного и сладкого, употребляет много овощей. На завтрак всегда ест овсянку на воде . Много мяса не ест. В день съедает около пачки риса. Спортивное питание принимает только перед соревнованиями. Ест четыре-пять раз в день.

Увлечения

Увлекается установкой автозвуковых систем, рыбалкой в Полессье.

Достижения

Фильмография

Ссылки

Внешние видеофайлы

Внешние видеофайлы

• от 18 июня 2017 на Wayback Machine
• Карина Попкова. (неопр.) . REALT.BY (15 июня 2015). Дата обращения: 18 июня 2015. 4 марта 2016 года.

Примечания