Interested Article - Беговая дорожка (тренажёр)

Тестирование на тредбане в кабинете функциональной диагностики (1980)

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу. Для профессиональных спортсменов существуют дорожки, способные развивать скорость до 45 км/ч. Также существуют дорожки для велосипедов.

История создания

Импульсория — безмоторный локомотив с конным приводом в 1850 году

Первая беговая дорожка, напоминавшая по измерительным и двигательным функциям современные, была создана и в Вашингтоне в медицинских целях. В 1968 году доктор опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок, а также развития условия для таких тренировок повсеместно, в частности, развитие производства тренажёров для дома, таких как беговые дорожки и велотренажёры .

Сейчас беговые дорожки используются в больницах, реабилитационных центрах, медицинских и физиотерапевтических клиниках, спортивных клубах, ортопедических магазинах обуви, центрах олимпийской подготовки, пожарно-учебных центрах, испытательных стендах и учебных помещениях полиции и армии, тренажёрных залах и дома.

Преимущества

Наличие амортизирующих систем на беговых дорожках позволяет уберечь организм от нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
Наличие программ тренировки позволяет контролировать тренировочный процесс
Для профессионалов заниматься на дорожке легче, чем бежать по местности, так как вы не переносите свой вес в пространстве и избегаете случайных неровностей поверхности. Для горизонтали эта разница составляет примерно 10 %. Чтобы компенсировать затраты энергии желательно устанавливать уровень наклона 1 % (≈3 градуса ).
Привычнее становится короткий шаг, обусловленный длиной и шириной полотна.

Недостатки

Есть вероятность травматичного падения при несоблюдении правил безопасности.
Затрата электроэнергии на приведение дорожки в движение.

См. также

Бесконечный склон — спортивный тренажёр, предназначенный для отработки технических приёмов горнолыжниками и сноубордистами.
Беличье колесо — игрушка для мелких домашних животных со схожим принципом работы — бесконечная дорога, позволяющая животному передвигаться оставаясь на месте относительно клетки.