Ахметов, Рустам Фагимович (род. 17 мая 1950 , Житомир , Украинская ССР ) — советский и украинский спортсмен-легкоатлет по прыжкам в высоту , известный учёный в области биомеханики , автор знаменитой методики увеличения роста.

Мастер спорта СССР международного класса по прыжкам в высоту, многократный чемпион Украины и СССР, призёр первенства Европы, участник ХХ Олимпийских игр , заведующий кафедрой теории и методики физического воспитания Житомирского государственного университета им. Ивана Франко , доктор наук по физическому воспитанию и спорту, профессор, заслуженный работник физической культуры и спорта Украины.

Биография

Рустам Ахметов учился в средней школе № 3 города Бердичев . С 1962 года тренировался в спортивной школе Заслуженного тренера Украины и СССР по прыжкам в высоту Виктора Алексеевича Лонского .

После окончания школы в 1967 году поступает в Киевский государственный институт физической культуры . В 1980 г. получает звание кандидата наук , защитив диссертацию на тему «Использование технических средств для совершенствования биомеханической структуры спортивных упражнений» под руководством Игоря Павловича Ратова при Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры и спорта в г. Москва . С 1979 г. работает в Житомирском государственном университете им. И. Франко , в котором проходит путь от старшего преподавателя до заведующего кафедрой теории и методики физического воспитания.

В 2006 г. успешно защищает докторскую диссертацию в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины на тему: «Теоретико-методологические основы управления системой многолетней подготовки спортсменов скоростно-силовых видов спорта». В 2007 г. получает звание профессора .

Спорт

В 1967 г. выполняет норматив мастера спорта (203 см). В 1968 г. в составе юношеской сборной команды СССР выигрывает соревнованиях в Париже.

С 1969 по 1973 гг. — становится шестикратным чемпионом Украины .

В 1971 г. на V Спартакиаде народов СССР в Москве он занимает 1-е место. Устанавливает два рекорда Украины по прыжкам в высоту (219 см и 223 см) .

С 1971—1976 гг. — одерживает победы на стадионах Германии, Голландии, Румынии, Франции, Финляндии, США, Канады и других стран .

В 1972 г. Рустам Ахметов становится финалистом ХХ Олимпийских игр в Мюнхене .

Методика увеличения роста

Большую часть своей сознательной деятельности Рустам Ахметов посвятил поиску эффективной методики увеличения роста. Имея наследственную предрасположенность к низкому росту, в 15 лет его рост был в 164 см . С остановкой роста перестали расти и спортивные результаты.

В течение 3-х лет Рустам предпринимал всевозможные меры для увеличения длины своего тела, и смог вырасти на 23 см: в 16 лет его рост составил 172 см, в 17 лет — 180 см и к 18 годам — 187 см . Данная методика легла с основу двух работ Рустама: «Пожелайте подрасти» (1992) и «Рост: генетика или стремление?» (2007, 2013).

Коротко о сути данной методики :

1. Своей методикой увеличения роста Рустам Ахметов не «ломает» генетику. Наследственность — это незыблемо, это то, что дается природой. Однако генетика — это не конкретная цифра, до которой человек должен вырасти, скажем на 170 или 180 см. Это некий диапазон, коридор. Например, человек может вырасти от 170 см до 190 см. И вот как человек пройдёт этот коридор: остановится в начале, или в середине, или пройдёт коридор по максимуму, — на это уже можно повлиять.
2. В мире существует ошибочное мнение, что определённые короткие комплексы физических упражнений помогают человеку с генетически малым ростом значительно увеличить длину тела. На самом деле, 1,5-2 часа занятий в день особых результатов не принесут, так как работать над увеличением роста надо 24 часа в сутки. А как именно: в зависимости от условий времени, в течение суток надо находить время и для растягивания, и для висов, и для плавания, и для прыжков т.д. Кроме того, ночью надо спать растянутым с помощью резинового бинта, ведь человек в основном растёт ночью.
3. Система увеличения роста — это не мучительные растяжки и тяжелые упражнения, от которых отпадает любое желание заниматься. Прежде всего, это «игра в растущего человека». А любимая игра никогда не надоедает, она приносит радость и счастье.
4. Методика Ахметова состоит из трёх важных и взаимодополняющих частей: (1) психологический настрой; (2) специальные физические упражнения; (3) специальное питание. Приоритетное место здесь занимает именно психологический настрой на увеличение роста. К примеру, если вы четко представляете себе, что у вас во рту раздавили лимон — ваши железы автоматически начинают выделять слюну. По этому же принципу, если человек будет иметь твердое намерение вырасти, то у него бурно начнет выделяться соматотропин — гормон роста .

Научная деятельность

Рустам Ахметов имеет многолетний опыт педагогической и научной деятельности в области физической культуры и спорта. Он является автором более 150 опубликованных научных работ по вопросам совершенствования физкультуры и спорта, увеличения роста и пропаганды здорового образа жизни.

Основные монографии и учебные пособия :

1992 г. — «Пожелайте подрасти»

1996 г. — «Управление тренировочным процессом прыгунов в высоту»

2002 г. — Антропометрические характеристики физического развития человека и спорт

2003 г. — «Современная система подготовки прыгунов в высоту высокого класса»

2004 г. — «Биомеханика физических упражнений»

2005 г. — «Теоретико-методические основы управления многолетней подготовкой спортсменов скоростно-силовых видов спорта»

2007 г. — «Рост: генетика или стремление?» (2-е изд. в 2013 г.)

2010 г. — Учебник «Легкая атлетика»

2011 г. — «Современные тенденции использования информационных технологий в технической подготовке спортсменов»

2016 г. — «Основы биомеханики физических упражнений»

Главными направлениями научных исследований являются увеличение роста человека и управление многолетней подготовкой высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта.

Награды

• Грамота Президиума Верховного Совета УССР (1971)
• Звание «Заслуженный работник физической культуры и спорта Украины» (1999)
• Медаль Министерства образования и науки Украины «А. С. Макаренко» (2001)
• Медаль Министерства образования и науки Украины «За научные достижения» (2005)
• Орден «За заслуги» III степени (2009)
• Грамота Верховной рады Украины (2015)

Примечания

Ссылки