Interested Article - Нырок (бокс)

Советская почтовая марка сo стилизованным изображением нырка под правый « крюк »

Нырок или защита нырком — технический элемент из классического бокса , предназначенный прежде всего для защиты от , направленного в голову. Выполняется быстрой группировкой тела, одним слитным движением по кратчайшей траектории вниз, под бьющую руку, с возвратом в боевую стойку на её противоположной стороне. Правильная техника нырка подразумевает активную работу ногами, которая позволяет не потерять противника из поля зрения . При этом в коротком подседе допускается перенос массы тела с ноги на ногу .

Советские специалисты по боксу оценивали защиту нырком весьма высоко по причине того, что она оставляет руки бойца свободными для других действий . Заслуженный мастер спорта Б. С. Денисов в одной из своих книг отметил, что этот способ обороны хорошо сочетается с двойной локтевой защитой . Кроме этого, в комбинации с нырком возможно применение разнообразных контрударов : встречных — в момент нырка и ответных — при выходе из него .

По правилам бокса, запрещёно выполнение нырка ниже пояса, а для избежания травм и случайных ударов головой запрещён вынос головы вперёд в ходе нырка .

Примечания

↑ // Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. — М. : «Физкультура и спорт», 1961. — Т. 1. — С. 301.
↑ К. В. Градополов. Защита нырком // Бокс. — 4-е. — М. : «Физкультура и спорт», 1965. — С. 62—63.
А. Г. Ширяев, В. И. Филимонов. Приёмы атаки и защиты (техника и тактика) // Бокс и кикбоксинг. — М. : «Академия», 2007. — С. 66. — 240 с. — ISBN 978-5-7695-2650-3 .
В. М. Романов. Защиты нырком // Бой на дальней, средней и ближней дистанциях. — М. : «Физкультура и спорт», 1979. — С. 16. — 189 с.
Б. С. Денисов. Защита от типовых крюков // Бокс. Учебное пособие для коллективов физической культуры. — М. : «Физкультура и спорт», 1949. — С. 36.
// Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. — М. : «Физкультура и спорт», 1961. — Т. 1. — С. 296.