Три́ггер (с англ. trigger — « спусковой крючок ») — изначально, событие, вызывающее у человека с посттравматическим стрессовым расстройством внезапное репереживание психологической травмы и тяжёлые негативные эмоции . Люди с посттравматическим стрессовым расстройством обычно всеми силами сторонятся встреч с триггером, стремясь избежать нового приступа.

Под предупреждением о триггере ( англ. trigger warning, TW ) подразумевается сообщение, предупреждающее о стрессогенном контенте. Однако терапевтическая эффективность подобных предупреждений спорна . Концепция предупреждения о триггерах первоначально возникла на феминистских сайтах, в связи с обсуждением насилия над женщинами и соответствующего травматического опыта . Затем термин распространился и в других сферах, СМИ и университетских курсах.

В последнее время (на 2021 год) термин триггер в психологии стали использовать для обозначения более широкого понятия, включающего все сигналы (события, ситуации), вызывающие срабатывание механизмов автоматических психологических и поведенческих реакций ( привычек , паттернов), как неадекватных и деструктивных, так и полезных и адаптивных, сопровождаемых, как отрицательными эмоциями, так и нейтральными и положительными. Его стали применять не только психологи, но и маркетологи, рекламщики, политики, а также в других сферах, где требуется управлять поведением людей.

Распространённые триггеры

Чаще всего триггер является частью травмирующего переживания: плач ребёнка, шум машины, летающие низко над землёй объекты, нахождение на высоте, изображение, текст, телепередача и т. д. Для жертв насилия ( психологического , сексуального , физического) триггером может стать прикосновение, слово, даже приглашение на свидание или любое напоминание до акта насилия или за период насильственных действий.

Ниже перечислены наиболее распространённые триггеры:

• определённый контекст ситуации — например, людные улицы, восход или закат солнца, определённая одежда;
• движение — например, кто-то бежит в направлении индивида;
• фильмы;
• звуки, особенно неожиданные;
• запахи;
• чтение или обсуждение чего-либо, напоминающего травму;
• прикосновения или определённые тактильные ощущения;
• ситуации — например, пересечение открытых пространств, ощущение своей уязвимости или отсутствие контроля ;
• определённое время суток ;
• определённое время года или дата ;
• объекты ;
• детали обстановки, например свет, падающий под определённым углом ;
• определённые места — место, где произошло событие, либо все похожие на него места ;
• люди , которые присутствовали в момент травмы, или те, кто похож на них в каком-либо отношении ;
• конфликтные ситуации ;
• запахи или вкусовые ощущения (например, вкус еды, которую человек ел во время или незадолго до травмирующего события);
• физическая боль .

Триггеры могут провоцировать появление посттравматических симптомов, таких как флешбэки, навязчивые мысли и ночные кошмары . Иногда триггер имеет лишь отдалённую связь с травмирующим событием. В случае прогрессирования ПТСР посттравматические симптомы могут быть активированы даже нейтральным стимулом .

См. также

• Взгляд на две тысячи ярдов
• Насилие
• Сверхбдительность

Примечания

Литература

• (англ.) . — Vietnam Veterans Association of Australia, 2015.
• Lahad M. D. (англ.) . — IOS Press, 2010. — ISBN 9781607505747 .
• Cori J.L. (англ.) . — Da Capo Press, 2007. — P. 30. — ISBN 9781600940613 .
• Foa E.B., Keane T.M., Friedman M.J., Cohen J.A. (англ.) . — Guilford Press, 2008. — P. 107. — ISBN 9781606237922 .
• Goulston M. (англ.) . — John Wiley & Sons, 2011. — P. 39—41. — ISBN 9781118050903 .
• Дзеружинская Н.А., Сыропятов О.Г. Посттравматическое стрессовое расстройство. Пособие для самоподготовки (рус.) . — Киев: Украинская военно-медицинская академия, 2014. — ISBN 5457669092 . — ISBN 9785457669093 .