Interested Article - Римский стул

«Римский стул» — спортивный тренажёр, предназначенный для выполнения широкого круга силовых упражнений с собственным весом в качестве отягощения. Представляет из себя специальную скамью с упорами для ног или бёдер .

Основным назначением римского стула является проработка мускулатуры брюшного пресса и косых мышц живота , однако возможно его использование и для тренировок других частей тела, например — спины (см. гиперэкстензии ) . Помимо атлетических тренировок нашёл применение в фитнесе , тяжёлой атлетике , армреслинге и т. д.

Примечания

↑ Л. С. Дворкин. Римский стул // . — М. : Советский спорт, 2005. — С. . — 600 с. — ISBN 5-85009-896-8 .
В. Н. Пушкина, Ж. Ю. Чайка, И. А. Варенцова. Разгибание туловища на «римском стуле» — гиперэкстензия // Силовой тренинг: история, основы, тренировка. — Архангельск: ИПЦ САФУ, 2012. — С. 153—154. — 196 с. — ISBN 978-5-261-00712-8 .
Р. М. Баймухаметов, В. И. Петрова. (рус.) // Царскосельские чтения. — 2011. — С. 284 .