Бег на 400 метров с барьерами — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов спринтерских качеств, скоростной выносливости и владения техникой преодоления барьеров. Проводится только в летнем сезоне на дорожке 400 метров. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1900 года, для женщин с 1984 года.

Правила и техника

Спортсмены в беге на 400 метров с барьерами принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Высота барьера для мужчин 914 мм, у женщин 762 мм. На дистанции расставлено 10 барьеров, расстояние между которыми 35 метров, до первого барьера 45 метров. Помимо обычных ошибок спринтеров, связанных с фальстартом, нарушением считается пронос ноги мимо барьера.

Тактика

Дисциплина 400 метров с барьерами предъявляет помимо скоростной выносливости дополнительные требования к резервам, необходимым для прохождения и обрабатывания барьеров. Требуется правильно распределить силы по дистанции. Оптимальным у барьеристов мужчин высокого класса считается преодоление дистанции между барьерами в 13 шагов . Если количество шагов увеличивается, то это свидетельствует об усталости и ошибках спортсмена при подготовке.

История

Как отдельный вид дисциплина начала культивироваться в Англии с середины XIX века. Первые исторические источники упоминают проведение соревнований в коротком барьерном беге в колледже Итон Англия (1837). Впервые в программу Олимпийских игр 400 метровый барьерный спринт у мужчин был включен в 1900 году. У женщин первые соревнования начали проводится в начале 1970-х годов. Впервые в программу чемпионатов мира дистанция была включена в 1983 году (мужчины и женщины).

Первоначально ошибкой считалось допустить падение барьера при преодолевании. Позже (как и на дистанциях 100 и 110 метров) обнаружилось, что задевание барьера само по себе замедляет спортсмена и это правило отменили. Сильнейшие атлеты на этой дистанции у мужчин это спортсмены США, у женщин спортсменки России, Австралии.

Действующие рекорды

	Рекорд	Время	Спортсмен(-ка)	Страна	Дата	Место
Мужчины	Мировой	45,94	Карстен Вархольм	Норвегия	3 августа 2021	Токио , Япония
	Олимпийский	45,94	Карстен Вархольм	Норвегия	3 августа 2021	Токио , Япония
	Европейский	45,94	Карстен Вархольм	Норвегия	3 августа 2021	Токио , Япония
Женщины	Мировой	50,68	Сидни Маклафлин	США	22 июля 2022	Юджин , США
	Олимпийский	51,46	Сидни Маклафлин	США	4 августа 2021	Токио , Япония
	Европейский	51,45	Фемке Бол	Нидерланды	24 июля 2023	Англия , Лондон

Лучшие результаты — мужчины

Место	Время	Имя	Страна	Дата	Место
1	45,94	Вархольм, Карстен	Норвегия	3 августа 2021	Токио
2	46,17	Бенджамин, Рай	США	3 августа 2021	Токио
3	46,29		Бразилия	19 июля 2022	Юджин
4	46,78	Янг, Кевин	США	6 августа 1992	Бразилия
5	46,98		Катар	30 июня 2018	Париж
6	47,02	Мозес, Эдвин	США	31 августа 1983	Кобленц
7	47,03		США	21 июня 1998	Новый Орлеан
8	47,08	Макмастер, Кайрон	Виргинские Острова (Великобритания)	3 августа 2021	Токио
9	47,10	Матете, Самуэль	Замбия	7 августа 1991	Цюрих
10	47,19	Филлипс, Андре	США	25 сентября 1988	Сеул

Лучшие результаты — женщины

Место	Время	Имя	Страна	Дата	Место
1	50,68	Маклафлин, Сидни	США	22 июля 2022	Юджин
2	51,45	Бол, Фемке	Нидерланды	24 июля 2023	Лондон
3	51,58	Мухаммад, Далайла	США	4 августа 2021	Токио
4	52,34	Печёнкина, Юлия	Россия	8 августа 2003	Тула
5	52,39	Литтл, Шамир	США	4 июля 2021	Стокгольм
6	52,42	Уокер, Мелани	Ямайка	20 августа 2009	Берлин
7	52,47	Димус, Лашинда	США	1 сентября 2011	Тэгу
8	52,61	Баттен, Ким	США	11 августа 1995	Гётеборг
9	52,62		США	11 августа 1995	Гётеборг
10	52,74	Ганнелл, Салли	Великобритания	19 августа 1993	Штутгарт

Известные атлеты на этой дистанции

См. также

• Хронология мировых рекордов в беге на 400 метров с барьерами (мужчины)
• Хронология мировых рекордов в беге на 400 метров с барьерами (женщины)

Примечания

Ссылки