Пограничная ситуация ( нем. Grenzsituation ) — ситуация, при которой возникает серьёзная опасность для жизни.

Термин введён немецким философом и психиатром, одним из создателей экзистенциализма Карлом Ясперсом в работе « », 1935 г.

Пограничные ситуации возникают перед лицом смерти , вины , тяжёлых жизненных испытаний, сильных стрессов . При этом организм человека, в целях самосохранения, мобилизует все свои внутренние резервы, чувства максимально обостряются. В кровь вбрасывается адреналин . Пограничная ситуация может привести к прозрению, катарсису , поднять личность на более высокий уровень духовного развития. В то же время, при чрезмерном перенапряжении, появлении страха , возможно появление невротизации , панических атак .