Алекса́ндра Никола́евна Стре́льникова (1912—1989) — оперная певица, педагог. Наряду со своей матерью Александрой Северовной Стрельниковой является соавтором комплекса дыхательной гимнастики, известного как «дыхательная гимнастика Стрельниковой» .

Дыхательная гимнастика Стрельниковой, в числе нескольких других методов, рекомендована Минздравом РФ для восстановления после COVID-19 согласно временным методическим рекомендациям «Медицинская реабилитация при новой коронавирусной инфекции» 2020 года .

Семья

Отец — Николай Дмитриевич Стрельников, в последний раз его видели в 1919 году. Мать — Александра Северовна, преподаватель пения в Московском оперно-драматическом театре им. Станиславского, потом работала педагогом-вокалистом в Новосибирской филармонии . Также было две сестры — Нина и Татьяна. В молодости Александра вышла замуж, но брак быстро распался.

Биография

Родилась в 1912 году. С 1920 года жила с сёстрами и матерью во Владивостоке у тёти (старшей сестры своей матери) Лидии. Затем Лидия Северовна переехала с одной из племянниц в Харбин .

Александра Николаевна Стрельникова стала оперной певицей. Перед войной она пела в труппе Музыкального театра им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко . Ещё в довоенные годы Александра Николаевна применяла отдельные упражнения своей будущей системы дыхания.

После войны Стрельникова переехала в Новосибирск и стала руководить художественной самодеятельностью, разъезжая с агитбригадой по Новосибирской области . Вернулась в Москву в 1953 году и привезла трёх своих учеников. Двое из них поступили в Московскую консерваторию , третий — в Гнесинское училище . Когда к Александре переехала её мать, она стала работать педагогом-вокалистом в Центральном доме культуры железнодорожников , а мать — в Московской государственной эстраде. Жили в Сокольниках.

У Александры Стрельниковой в это время уже было больное сердце. Спасая себя от приступов удушья, вместе с мамой разработала собственную систему дыхания. Позже она так говорила о своём изобретении:

«Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика».

Погибла в сентябре 1989 года в результате ДТП .

Дыхательная гимнастика

Первая заявка на получение авторского свидетельства на изобретение « Метод лечения астмы дыхательной гимнастикой » была подана ещё Александрой Северовной Стрельниковой. Заявка была зарегистрирована бюро изобретений техсовета Наркомздрава СССР 29 апреля 1941 года и направлена на экспертизу, но получению свидетельства помешала Великая Отечественная война .

Авторское свидетельство с приоритетом от 14 марта 1972 года получила в конце концов её дочь Александра Николаевна. Изобретение называлось « Способом лечения болезней, связанных с потерей голоса » . Первым о дыхательной гимнастике рассказал в 1975 году журнал « Изобретатель и рационализатор », поместивший фотографии Андрея Миронова , выполняющего упражнения . Спустя год там же был опубликован весь комплекс упражнений .

Отзывы знаменитостей

Одним из восстановивших голос благодаря помощи Стрельниковой был известный впоследствии певец Игорь Тальков . Александра Николаевна помогла ему восстановить повреждённые ещё в детстве хроническим ларингитом голосовые связки и поставить голос, ведь до курса терапии Тальков не мог спеть качественно больше одной песни за одно выступление .

Алла Пугачёва использует гимнастику Стрельниковой. По словам её продюсера, в советских музыкальных училищах эта гимнастика рекомендовалась вокалистам для разогрева .

Исследования специалистов

Исследования эффективности гимнастики Стрельниковой проводились в Центральной поликлинике № 1 МВД России, в 9-й гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ, в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники № 69 и Центральном НИИ туберкулёза ^{[ аффилированный источник? 1348 дней ]} .

Я. А. Трофимова и кандидат педагогических наук, доцент Н. В. Минникова из Кемеровского государственного университета провели занятия по гимнастике Стрельниковой для 20 дошкольников 6-7 лет в 2017 году. После экспериментального применения гимнастики Стрельниковой проба Штанге увеличилась примерно на 30%, а жизненная ёмкость лёгких после 9 месяцев использования гимнастики увеличилась почти на 300 мл. Число заболеваний на одного ребёнка упало до 2,1, то есть более чем в 2 раза, в сравнении с аналогичным периодом до эксперимента, а средняя продолжительность заболеваний уменьшилась с 6,5 до 4,1 дней .

Кандидат педагогических наук, доцент Е. А. Киселёва из Камской государственной академии физической культуры, спорта и туризма отметила, что никакие дыхательные гимнастики вообще (в том числе гимнастика А. Н. Стрельниковой) «не могут быть полезны всем без исключения людям». Для своего исследования она сформировала экспериментальную и контрольную группы из больных бронхиальной астмой , состоящих из 10 человек в каждой (6 женщин и 4 мужчин) в возрасте 40-50 лет. Исследовав ряд параметров в 2008 году, она пришла к выводу: «Сравнительный анализ воздействия дыхательной системы А. Н. Стрельниковой и стандартной методики ЛФК на физическое состояние больных бронхиальной астмой установил, что по всем результатам исследования показатели экспериментальной группы выше контрольной. ... Прирост исследуемых результатов свидетельствует о положительном влиянии занятий по системе Стрельниковой А.Н.» .

Доцент кафедры спортивной медицины РГУФКСМиТ , кандидат биологических наук, профессор РАЕ А. Б. Мирошников и заведующий этой кафедрой, доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН А. В. Смоленский в 2012 году провели эксперимент с участием 20 человек — не спортсменов с основным диагнозом «гипертоническая болезнь II стадии». Эксперимент показал, что включение в реабилитационную программу дыхательной гимнастики Стрельниковой способствовало более выраженному понижению и стабилизации САД в покое, при этом разница составила 72,7% относительно контрольной группы .

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой снимает артикуляторную и голосовую судороги речевого аппарата и поэтому является эффективным и незаменимым компонентом комплексного метода лечения заикания . Этот вид процедур также поднимает общий тонус, улучшает настроение лечащихся и укрепляет здоровье организма, ослабленного основным заболеванием .

Магистрант Арул Вимала из медицинского университета (англ.) ( в г. Ченнаи , Индия, в 2012 году исследовала эффективность стрельниковской дыхательной гимнастики на двух группах по 30 детей с инфекциями нижних дыхательных путей. Экспериментальная группа занималась 5 дней по 3 раза в день, а контрольная группа получала обычное лечение. Она пришла к выводу: «Результаты исследования показали, что дыхательная гимнастика Стрельниковой была полезной; было отмечено значительное снижение респираторных симптомов и улучшение дыхательных параметров в экспериментальной группе у детей с инфекционными заболеваниями нижних дыхательных путей» . В 2019 году к аналогичным выводам в результате своего исследования пришли Д. Падмаджа и доцент С. Гомати из NRI College of Nursing, г. Гунтур , Индия .

Фильмография

• «Эта парадоксальная гимнастика…» — сюжет в выпуске киножурнала «Советский спорт» № 10, 1986 г, Центральная студия документальных фильмов .

Примечания

Литература

• Дикий Б. В. // Pedagogy of Physical Culture and Sports. — 2012. — Вып. 3 . — ISSN .
• Кочеткова И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. — М. : Советский спорт , 1989. — 32 с. — (Физкультура против недуга). — 250,000 экз. — ISBN 5-85009-168-8 .
• Мирошников А. Б., Смоленский А. В. // Вестник спортивной науки. — 2012. — Вып. 5 . — ISSN .
• Трофимова Я. А., Минникаева Н. В. // Наука-2020. — 2017. — Вып. 4 (15) .
• Щетинин М. Н. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. — М. : Метафора, 2004. — 368 с. — ISBN 5-85407-015-4 .

Ссылки

• // Биография А. Н. Стрельниковой