Боязнь пропустить интересное ( англ. Fear of missing out ; сокр. БПИ или FoMO) — тревожное психическое состояние, когда человек боится пропустить интересное или важное событие. Провоцируется в том числе просмотром социальных сетей . Термин ввел в употребление американский венчурный капиталист Патрик Макгиннис в 2004 году. В 2013 году слово включено в Оксфордский словарь английского языка .

Четыре человека из десяти испытывали FoMO хотя бы иногда, причём мужчины чаще, чем женщины . По другим данным, боязнь пропустить что-то важное испытывают 56 % людей . Это явление характеризуется непреодолимым желанием постоянно оставаться в курсе дел друзей и знакомых. FoMO также часто называют чувством сожаления , которое может привести к боязни пропустить интересное событие, возможность пообщаться с друзьями или знакомыми, получить новый опыт или материальную выгоду .

Согласно теории самодетерминации , чувство связанности, родства с другими людьми — базовая психологическая потребность, удовлетворение которой является одним из условий психического здоровья человека . В рамках этой теории БПИ является защитным состоянием психики, вызванным долгосрочным чувством неудовлетворённости социальной жизнью .

История

Термин впервые употребил американский венчурный капиталист и писатель Патрик Макгиннис (тогда студент Гарвардской школы бизнеса ) в статье для журнала The Harbus (2004 год) . В 2013 году слово включено в Оксфордский словарь английского языка .

Признаки

• Часто возникающая боязнь упустить важные вещи и события
• Смысловой акцент на фразе «все, кроме меня»
• Навязчивое желание входить в любые формы социальной коммуникации (например, ходить на все вечеринки)
• Стремление постоянно нравиться людям и получать одобрение
• Стремление всё время быть доступным для общения
• Стремление постоянно обновлять ленты социальных сетей
• Чувство сильного дискомфорта, когда смартфона нет под рукой ^{[ неавторитетный источник ]}

Влияние социальных медиа и новых технологий

Развитие технологий, позволившее людям больше общаться, поспособствовало широкому распространению БПИ . С одной стороны, современные технологии (например, смартфоны) и социальные сети (например, Facebook ) предоставляют человеку возможность участвовать в социальных коммуникациях с меньшей затратой усилий . С другой, коммуникация при помощи новых медиа ведёт к усилению зависимости от интернета. Психологическая зависимость от нахождения онлайн может вылиться в тревожные состояния, когда человек чувствует себя отчуждённым.

По словам Дэна Ариэли, профессора психологии в университете Дьюка, смысл БПИ заключается в боязни бессмысленной траты своего времени .

Социальные сети и стриминговые платформы отличаются от привычных разговоров лицом к лицу своей мгновенной передачей большого количества информации . Профессор Ариэли приводит такой пример: если человек опаздывает на самолёт на две минуты, он обычно расстраивается намного больше, чем если опаздывает на два часа. Предполагается, что в первом случае пропустить самолёт для большинства обиднее, потому что люди склонны представлять себе, что всё могло бы быть иначе. «Листать ленту новостей в социальных сетях — совсем не то же самое, что разговаривать с друзьями за обедом и слушать, как они провели свои прошлые выходные. Когда ты открываешь Facebook и видишь, что твои друзья сидят в баре без тебя — в этот конкретный момент — ты можешь представить, что ты мог бы провести время совсем по-другому» — объясняет профессор .

Когда человек пытается компенсировать это негативное чувство, например, выложив свои удачные фотографии или написав пост о том, как он провёл выходные, чтобы показать свою жизнь в лучшем свете, он вовлекается в замкнутый круг . Большая часть людей выстраивает идеализированный образ их самих . Паттерн воспроизводится, и распространяется на ничего не подозревающих участников коммунике, которые также могут начать испытывать БПИ . Таким образом, социальные медиа становятся источником БПИ. Основательница Flickr , Катерина Фейк , заявила, что использовала эту особенность БПИ для привлечения и удержания пользователей .

Последствия

Как следствие, БПИ оказывает негативное влияние на психическое здоровье людей, провоцируя плохое настроение и в некоторых случаях депрессию . Наиболее частые проявления БПИ — ощущения скуки и одиночества . Используя социальные сети для самовыражения, определения себя через свой образ в сети, люди подсознательно усваивают посыл «я выкладываю посты, следовательно я существую» . Это приводит к искажённому пониманию сущности общения, в том числе и реального .

Люди постоянно проверяют свои аккаунты в социальных сетях, даже во время свидания или похорон (см. фаббинг ), подменяя реальное общение, проживание момента несознательным обновлением и скроллингом новостной ленты . Подростки и взрослые переписываются за рулём, потому что для них возможность пропустить важное сообщение страшнее риска потерять жизнь в несчастном случае .

Кроме того, доказано, что люди, имеющие БПИ, склонны употреблять алкоголь чаще и в больших объёмах, чем люди его не имеющие, а также чаще страдают от «стыдного» поведения во время алкогольного опьянения и нежелательных последствий . Существуют предположения, что такая тяга к спиртному связана с необходимостью больше действовать и рисковать, чтобы не упустить возможности для социальной активности (например, можно участвовать в алкогольных играх или пить с незнакомыми людьми) .

Примечания

Литература

• Патрик Макгиннис. FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения = Patrick J. McGinnis. Fear of Missing Out: Practical Decision-Making in a World of Overwhelming Choice / пер. с англ. Ольга Бараш. — М. : Альпина Паблишер, 2021. — 256 с. — ISBN 978-5-9614-5968-5 .