Рич Фронинг (род. 21 июля 1987, , Мичиган , США ) — профессиональный американский кроссфит-спортсме н , известный в первую очередь победами в Играх КроссФит в 2011, 2012, 2013 и 2014 годах.

Биография

Рич Фронинг родился в городе (штат Мичиган). Вскоре его семья переехала в , штат Теннесси , где он проживает и в настоящее время. В Куквиллской средней школе Фронинг играл в бейсбольной и футбольной командах. В 2005 году он получил бейсбольную стипендию в Walters State Community College, но вскоре решил закончить бейсбольную карьеру. Полгода работал в TRW, затем поступил в и начал работать пожарным, чтобы оплачивать обучение. В 2009 году познакомился с кроссфитом и получил лицензию тренера. Вместе с двоюродным братом открыл свой кроссфит-зал в Куквилле.

Профессиональная карьера

В 2010 году Рич Фронинг выиграл состязание Игры КроссФит в центрально-восточном регионе, что позволило ему квалифицироваться в национальные соревнования, где он в том же году занял второе место . Последующие четыре года Фронинг становился первым на Играх КроссФит.

Диета и тренировки

Фронинг не придерживается популярной для кроссфитеров палеолитической диеты . Он не придерживается определённой диеты вообще, предпочитая слушать своё тело. Ест много арахисового масла и пьёт цельное молоко . Что касается времени приёма пищи, то Фронинг предпочитает основной объём пищи поглощать ближе к ночи. Пьёт много протеиновых коктейлей .

Спортсмен тренируется несколько раз в день и не делает дней отдыха, как это принято у многих других профессионалов.

Примечания