Интервальные повторения ( англ. spaced repetition ) — техника удержания в памяти, заключающаяся в повторении запомненного учебного материала по определённым, постоянно возрастающим интервалам . Хотя этот принцип может найти применение для запоминания любой информации, наиболее широкое распространение он получил при изучении иностранных языков. Интервальные повторения не предполагают заучивания наизусть без понимания (но и не исключают его), и не противопоставляются мнемонике .

Формула Интервального повторения Y=2X+1 , где Y — день, когда информация начнёт забываться, забывание идет постепенно и равняется Y дням, X — день последнего повторения после заучивания. Потенциал конечного интервала равен бесконечности. Некоторые слова и фразы могут запоминаться лучше, а другие хуже. Интервальные повторения чаще всего используют совместно с системой карточек .

Пример. День 0 — первичное заучивание. Y = 2 * 0 + 1 = 1
День 1 — повторение. Y = 2 * 1 + 1 = 3 (день 2 — отдых).
День 3 — повторение. Y = 2 * 3 + 1 = 7 (дни 4-6 — отдых).
День 7 — повторение. Y = 2 * 7 + 1 = 15 (дни 8-14 — отдых).

Исследования и применение

Идея, что интервальные повторения можно использовать для улучшения процесса обучения, впервые была предложена в книге «Психология обучения» (англ. Psychology of Study ), написанной профессором Алеком Мейсом в 1932 году. В 1939-м Spitzer протестировал эффект методики на студентах в Айове . Spitzer исследовал метод на более чем 3600 студентах и доказал его эффективность. Но эта ранняя работа оставалась незамеченной до конца 60-х, когда когнитивные психологи, в особенности Landuaer & Bjork and Melton , исследовали манипуляцию с интервалом повторения как способ улучшить запоминание. Примерно в то же время Пимслер стал первопроходцем в практическом применении теории интервальных повторений для обучения языкам и в 1973-м Себастьян Лейтнер придумал « Систему Лейтнера », универсальную систему обучения, основанную на карточках.

Известные исследователи

• Герман Эббингауз
• Томас Ландауэр и
• Сесил Алек Мейс

Известные практиканты

• Пол Пимслер
• Себастьян Лейтнер

Программы и сайты

Большинство программ и веб-сайтов для осуществления интервальных повторений требуют ручного ввода материала посредством создания карточек вида вопрос-ответ; когда наступает время для повторения, показывается одна сторона карточки («вопрос»), и пользователь должен проверить, как он его знает. После этого он смотрит «ответ» и проверяет себя, указывая программе в виде оценки, насколько хорошо он помнит данную карточку. Программа изменяет интервал повторения в соответствии с используемым алгоритмом.

Функциональность таких программ часто включает:

• Вопрос/ответ могут быть в виде звукового файла или картинки.
• Автоматическое создание перевернутых пар карточек, или множества пересекающихся карточек из набора данных (удобно при изучении иероглифов).
• Вывод дополнительной информации разного характера (например статистики).
• Поддержка продвинутых способов ввода данных, таких как LaTeX .
• Объединение с онлайновым сообществом, например в виде обмена учебным материалом.

Наиболее известные программы и веб-сайты: Rocka, spacedrepetition.ru , Anki , , , , , Memorizer, Memrise , Mnemosyne , , , , , , .

См. также

• Кривая забывания
• Память
• Закон накопления и распределения повторений

Примечания

Дальнейшее чтение

• Caple, C. (1996). «The Effects of Spaced Practice and Spaced Review on Recall and Retention Using Computer Assisted Instruction». Dissertation for the degree of Doctor of Education, North Carolina State University.
• de Boer, V. (2003, August). «Optimal Learning and the Spacing Effect: Theory, Application and Experiments based on the Memory Chain Model». Artificial Intelligence Master’s Thesis for Computational Psychology, University of Amsterdam.
• Dempster, F. N. (1988). «The Spacing Effect: A Case Study in the Failure to Apply the Results of Psychological Research». American Psychologist, 43(8), 627—634.
• Greene R. L. (2008). Repetition and spacing effects. In Roediger H. L. III (Ed.), Learning and memory: A comprehensive reference. Vol. 2: Cognitive psychology of memory (pp. 65-78). Oxford: Elsevier.
• Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2007). «Expanding Retrieval Practice Promotes Short-Term Retention, but Equally Spaced Retrieval Enhances Long-Term Retention». Journal of Experimental Psychology : Learning, * Memory, and Cognition, 33(4), 704—719.
• Kerfoot, B. P.; Baker, H. E.; Koch, M. O.; Connelly, D.; Joseph, D. B.; Ritchey, M. L. Randomized, Controlled Trial of Spaced Education to Urology Residents in the United States and Canada (англ.) // (англ.) ( : journal. — 2007. — Vol. 177 , no. 4 . — P. 1481—1487 . — doi : . — .
• Pavlik, P. I. (2005). The Microeconomics of Learning: Optimizing Paired-Associate Memory . PhD, .
• Pavlik, P. I.; Anderson, J. R. (англ.) // (англ.) ( : journal. — 2008. — Vol. 14 , no. 2 . — P. 101—117 . — doi : . — .