Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте (другое упражнение — толчок , ранее также — жим ). Во время соревнований по тяжёлой атлетике рывок выполняется первым.

Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы , координации , гибкости . Состоит из следующих фаз:

1. Старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу.
2. Тяга — спортсмен поднимает («тянет») штангу (снаряд) несколько выше колен.
3. Подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх.
4. Уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках («низкий сед» или «разножка Попова»).
5. Подъём — из приседа спортсмен встаёт со штангой в руках.
6. Фиксация.

Вес штанги, поднимаемой в рывке, как правило ниже, чем результаты в толчке.

Мировой рекорд

Источник:

Мужчины

Женщины

Примечания