Ро́зен-метод — система упорядоченных телодвижений, направленных на расслабление и растяжку мышц . Метод был создан в 70-х годах XX века и назван по имени своей создательницы — американского физиотерапевта Мэрион Розен . Относится к числу производных (синтетических) методов телесно-ориентированной психотерапии нового поколения .

Согласно "Clinician's Complete Reference to Complementary and Alternative Medicine", розен-метод «идеально подходит» для людей, страдающих от артритов , болей в спине, хронической усталости , головных болей и стресса . Это «один из лучших подходов» для лечения астмы , колик , повышенного давления , бессонницы , запоров , предменструальных синдромов , остеоартрозов и синдрома усталых ног. Его рассматривают как «полезную дополнительную терапию» при аллергиях , колитах и болезни Крона , эмфиземах, а также во время послеродового ухода, во время беременности и рождения ребёнка. Некоторые также используют розен-метод для эмоционального и духовного развития.

Сессии розен-метода проходят на массажном столе. Пациента просят раздеться до нижнего белья и накрывают простынёй. Во время сессии специалист использует мягкие прямые и в то же самое время неманипулирующие прикосновения для того чтобы помочь клиенту осознать хронические напряжения, таящиеся в его теле. Специалист наблюдает за изменениями в дыхании и мышцах. Он отмечает эти изменения как словами, так и прикосновениями, что помогает клиенту осознать свои подавленные воспоминания и чувства. Когда напряжённые мышцы расслабляются, то дыхание становится более свободным и клиент может почувствовать прилив сил, появляется более глубокое самоощущение.

Розен-сессии обычно длятся 45-50 минут и проводятся 1 раз в неделю или 1 раз в две недели. Количество и частота сеансов зависят от целей клиента.

Примечания

Литература

• Григорьев А. // Psychologies : журнал. — М. : Шкулёв Медиа Холдинг , 2015. — 1 октября. 13 апреля 2019 года.
• Розен М. , Бреннер С. Розен метод: Движение и работа с телом (рус.) . — М. : Психотерапия, 2010. — 160 с. — 4,000 экз. — ISBN 978-5-903182-72-5 .
• Fogel A. Better or worse: a study of day-to-day changes over five months of Rosen Method Bodywork treatment for chronic low back pain (англ.) // International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork : journal. — 2013. — September ( vol. 6 , no. 3 ). — P. 14—24 . — ISSN . — doi : . — .
• Hoffren-Larsson R., Johnsson Chr., Stenwall E. Rosen Method Bodywork practitioners' perspective on the treatment, client interaction and client safety (англ.) // : journal. — Elsevier , 2021. — February ( vol. 42 ). — ISSN . — doi : .

В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску ). Информация должна быть проверяема , иначе она может быть удалена. Вы можете статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок . ( 16 февраля 2018 )