Черносли́в — чаще всего любая слива в сушёном виде. Относится к сухофруктам .

Использование

Чернослив используется в разных блюдах — от десерта до приправы к мясу. Этот сухофрукт — популярный ингредиент в североафриканском блюде таджин . Возможно, наиболее известным гастрономическим черносливом является аженский ( pruneaux d’Agen ). Он зачастую используется при приготовлении цимеса , традиционного еврейского блюда , в котором главным ингредиентом является морковь, порезанная кубиками или ломтиками. В Скандинавии из чернослива делают кисель , который едят с рисовой кашей на Рождество. А в Норвегии он является компонентом фруктового супа. Чернослив используют для приготовления начинки и пирогов. Этим сухофруктом заполняют датскую сдобу , которая популярна в Нью-Йорке и других регионах восточного побережья США. Мороженое с черносливом распространено в Доминиканской республике. Также чернослив используется при изготовлении алкогольных напитков .

Влияние на здоровье

Положительное

Чернослив, как и сливовый сок , содержит мягкие слабительные вещества, включая феноловые комплексы (в основном (англ.) ( и хлорогенные кислоты ) и сорбитол . Чернослив содержит также пищевые волокна (около 7 % или 0,07 г на грамм продукта). Таким образом, чернослив и сливовый сок — хорошее домашнее средство против запоров . Они содержат также большое количество антиоксидантов .

В исследовании 2015 года на модели рака толстой кишки крыс было убедительно показано положительное влияние чернослива на микрофлору дистальных отделов толстой кишки и количество аберрантных крипт, что свидетельствует о протективном действии чернослива в отношении развития колоректального рака .

Отрицательное

Было обнаружено, что сушёный чернослив содержит высокую долю акриламида , который известен как нейротоксин и канцероген . Акриламид обычно не содержится в еде, но формируется во время готовки при температурах > 100 °C. Хотя при обычном процессе сушки слив такие температуры не применяются, было отмечено образование большого количества акриламида в сушёном черносливе и персиках.

Примечания

Ссылки

• . от 23 апреля 2019 на Wayback Machine

Эта статья или раздел содержит незавершённый перевод с английского языка . Вы можете помочь проекту, закончив перевод, см. также рекомендации .