Йёрген Пéтер Мю́ллер ( дат. Jørgen Peter Müller , 7 октября 1866, Нюкёбинг — 17 ноября 1938, Орхус ) — датский спортсмен и учитель гимнастики .

С 1904 года он выиграл 132 титула (123 — за I-е место, 9 — за II-е) почти в каждом виде спорта (бег, ходьба , прыжки , гребля , коньки , плавание , прыжки в воду , метание молота , толкание 16-фунтового ядра , бросание 56-фунтового камня , метание диска , толкание копья , греко-римская борьба , тяжёлая атлетика , перетягивание каната , пятиборье , десятиборье , бокс , футбол ). В том же году он написал книгу «Моя система», первую в серии учебников по гимнастике, которая быстро стала бестселлером . Книга была переведена на 24 языка, и только немецкий перевод достиг к 1925 году тиража в 400 000 экземпляров. Мюллер был близок к натуристскому движению и опубликовал книгу «Моя книга под открытым небом» , а также «Моя система для женщин» и «Моя система для детей».

Разработанная им система не нуждалась в технических вспомогательных средствах и могла быть реализована любым человеком без больших затрат времени. Различные упражнения возможно выполнять в комнате, но Мюллер рекомендовал выполнять их на свежем воздухе, например, перед открытым окном или снаружи.

Он был убеждённым противником появившегося в его время бодибилдинга , в том виде, в каком его пропагандировал, в основном, Евгений Сандов . Система Мюллера была в меньшей степени нацелена на мышечную силу и наращивание мышечной массы , но больше на общую физическую форму и гибкость . Она была предназначена для всех возрастов. Все органы тела, включая кожу, для которых Мюллер предусмотрел разную степень требований, должны были быть укреплены и насыщены кровью. Мюллер гордился тем, что врачи также рекомендовали его «систему» и что итальянский перевод книг был разработан врачами. Само собой разумеется, что он придавал большое значение физической гигиене , которую он также сделал популярной, начиная с книги «Гигиенические советы» (1907).

Кроме того, Мюллер также был одним из первых современных спортивных журналистов. То, что он часто сопровождал свои заметки псевдонимом Апоксиомен , выдвигая на передний план своё тело, тем самым показывая свои заслуги как «самого красивого мужчины», давало иногда повод для насмешек.

В 1919 году Мюллер был награждён датским королем Кристианом X орденом Даннеброг .

Хотя некоторые из упражнений, разработанных Мюллером, сегодня устарели, его всё-ещё можно считать одним из основателей современного фитнес -движения.

Система

Мюллер ограничил до минимума количество упражнений и, соответственно, затраченное время на их выполнение, что послужило резкому росту популярности его метода. Его комплекс состоял из упражнений шведской гимнастики с самомассажем и водными процедурами ( обливание ). Позднее Мюллер ввёл 3 ступени сложности в свою систему, каждая из которых была предназначена для людей разного уровня подготовленности. Его система была тщательно проработана и учитывала особую важность дыхания во время выполнения упражнений .

Систему упражнений Мюллера упомянул В. Маяковский в своём стихотворении «Люблю»:

См. также

• Атлетическая гимнастика

Литература

• Мюллер И., Пять минут в день , Л. , 1927
• Мюллер И., , Л. , 1929
• Дюперрон Г. А. , Теория физической культуры , 3 изд., Л., 1930
• / Бункин Н. // Гимназия — Горовицы. — М. : Советская энциклопедия , 1930. — ( Большая советская энциклопедия : [в 66 т.] / гл. ред. О. Ю. Шмидт ; 1926—1947, т. 17).

Примечания