Эту страницу предлагается переименовать в « ». Пояснение причин и обсуждение — на странице Википедия:К переименованию/17 марта 2023 . Пожалуйста, основывайте свои аргументы на правилах именования статей . Не удаляйте шаблон до подведения итога обсуждения . , .

Отжимáния на бру́сьях — физическое упражнение на брусьях, задействующее мышцы верхней части тела.

Узкие отжимания на ширине плеч, в основном, воздействуют на трицепсы , а также на передние дельтовидные , грудные и ромбовидные мышцы спины . Отжимания с широким хватом, тренируют мышцы груди .

Техника

Тренирующийся опирается на брусья, прямыми руками вниз и затем опускает тело до тех пор, пока руки не согнутся под углом 90 градусов в локтях, а затем поднимает тело вверх, возвращаясь в исходное положение.

Примечания