Interested Article - Самоконтроль

Самоконтро́ль ( англ. ) — способность контролировать свои эмоции, мысли, поведение. Самоконтроль основывается на воле — высшей психической функции, определяющей способность человека принимать осознанные решения и претворять их в жизнь. Самоконтроль тесно связан с понятием психической саморегуляции . Самоконтроль является важнейшим элементом в способности человека достигать поставленных целей. Уровень самоконтроля определяется как врождёнными генетическими характеристиками, так и психологическими навыками человека. Самоконтроль противопоставляется импульсивности — неспособности противостоять сиюминутным соблазнам .

Нейрофизиологические процессы, отвечающие за самоконтроль, сосредоточены во многих областях мозга, но наиболее важной для самоконтроля считается лобная доля головного мозга . Повреждения лобной доли (или её врождённые патологии) ведут к нарушению самоконтроля; агрессивное и преступное поведение также часто связываются с патологией лобной доли.

По Канеману самоконтроль обеспечивается функционированием Системы 2 психики человека, которая обеспечивает выделение внимания, необходимого для сознательных умственных усилий, в том числе для выполнения сложных и эмоционально напряжённых рассуждений и действий ^{[

значимость факта?

]} .

Эксперимент Уолтера Мишеля

В 1960-х Уолтер Мишель провёл среди детей эксперимент, который назвал « зефирным тестом ». В ходе теста 4-летним детям давали по куску зефира и просили их думать о том, какой он сладкий. Ребёнку предлагалось либо съесть кусок сразу, либо подождать 15 минут и тогда получить дополнительный кусок.

В течение следующих 40 лет Мишель наблюдал за жизненными успехами участников теста, проводил психологические тесты, сравнивал их учебные и карьерные достижения, личную жизнь, измерял индекс массы тела . В 2006 году, закончив исследования, Мишель заключил, что у поддавшихся искушению уровень стресса , зависимостей, эмоциональных и межличностных проблем был в среднем намного выше, чем у тех, кто не съел зефир сразу. На основании результатов эксперимента Мишель сделал вывод, что самоконтроль играет важнейшую роль в долгосрочном предсказании успехов и качества жизни человека .

Примечания

Brass M., Haggard P; Haggard. (англ.) // (англ.) ( : journal. — 2007. — August ( vol. 27 , no. 34 ). — P. 9141—9145 . — doi : . — . 10 ноября 2010 года.
Канеман Д. , Думай медленно... решай быстро . — М.: АСТ, 2013. — 625 с.
Casey, B.J; Somerville, L. H.; Gotlib, I. H.; Ayduk, O.; Franklin, N. T.; Askren, M. K.; Jonides, J.; Berman, M. G.; Wilson, N. L.; Teslovich, T.; Glover, G.; Zayas, V.; Mischel, W.; Shoda, Y. Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later (англ.) // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America : journal. — 2011. — 28 May ( vol. 108 , no. 36 ). — P. 14998—15003 . — doi : . — Bibcode : . — .