Interested Article - Ультрафиолетовый индекс

Ультрафиоле́товый индекс , УФ-индекс , УФИ ( англ. UV Index ) — показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения (УФ-излучения) в спектре солнечного света. УФ-индекс позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека . Сообщение УФ-индекса является средством предупреждения населения об опасности от УФ-излучения и о необходимости использовать солнцезащитные средства .

Значение УФ-индекса в пределах 0–2 указывает на безопасный уровень ультрафиолетового облучения, при котором можно неограниченное время находиться вне помещения. УФ-индекс 8 и выше обозначает высокую опасность, когда желательно оставаться в помещении, а на улице необходимо использовать средства защиты от солнца или (и) находиться в тени .

Описание

Ультрафиолетовый индекс разработан Всемирной организацией здравоохранения , Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией . Он описывает опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Это излучение может вызвать ожог, а также увеличивает риск онкологических заболеваний кожи как минимум у людей со светлой кожей .

Уровень ультрафиолетового излучения зависит от географической широты . Например, УФ-индекс для Санкт-Петербурга в ноябре-январе равен нулю, в июне-июле — пяти. В Сингапуре УФ-индекс равен 13 в марте-апреле и 10 — в декабре . В одном и том же месте его уровень различен в разные сезоны и в разное время суток . Максимум солнечного ультрафиолета наблюдается с 10 до 16 часов .

Уровень УФ излучения зависит от толщины воздуха, через который проходят солнечные лучи . Он выше в полуденные часы и ниже утром и вечером, минимален во время сразу после восхода и непосредственно перед закатом . Около 60 % суточной дозы ультрафиолета приходится на период между 10 и 14 часами. Чистый снег отражает до 80% падающего на него ультрафиолета. Около 90% ультрафиолета проходит сквозь лёгкую облачность. Находящиеся в помещении люди получают 10–20 % от дозы ультрафиолета, которую они бы получили, находясь вне помещения. Люди, находящиеся вне помещения в тени — около 50 % того, что получают находящиеся под прямыми солнечными лучами .

Шкала УФ-индекса — от 0 до 13, где ноль означает полностью безопасный уровень ультрафиолетового излучения, а уровни 11 и выше означает очень высокую опасность для человека . В горной местности на каждые 300 метров высоты количество УФ излучения увеличивается на 4 % . УФ-индекс соответствует солнечному ультрафиолетовому излучению в период 12—14 часов .

Во многих странах УФ-индекс сообщается в прогнозе погоды, как правило, в летние месяцы .

УФ-индекс	Цветовое обозначение	Риск для взрослого человека	Рекомендации
0–2	Зелёный — PMS 375	Низкий	Меры защиты не нужны . Для большинства людей нет опасности вне помещений.
3–5	Жёлтый — PMS 102	Умеренный	Необходима защита. В полуденные часы желательно находиться в тени или в помещении, а вне помещения нужно использовать солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и УФ-защитные очки, открытую кожу рекомендуется защищать кремом SPF 15+ каждые 1,5 часа или после каждого купания или обильного потоотделения .
6–7	Оранжевый — PMS 151	Высокий	Необходима защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, сократите время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов.
8–10	Красный — PMS 032	Очень высокий	Необходима усиленная защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, минимизируйте время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов.
11+	Фиолетовый — PMS 265	Чрезмерный	Нужна максимальная защита. Обязательно используйте сильные солнцезащитные средства, избегайте нахождения под солнечными лучами. Глаза и открытая кожа могут получить повреждения за считанные минуты.

Значение для здоровья

Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для человека — под воздействием ультрафиолета в коже образуются витамин D (предупреждает рахит, улучшает работу иммунной системы, участвует в регулировке кровяного давления), меланин (защищает кожу и улучшает её эластичность) и серотонин («гормон настроения»). Однако чрезмерное ультрафиолетовое облучение, особенно УФ-лучами диапазонов B и C, опасно для глаз и кожи ожогами и риском развития рака кожи и меланомы . Особенно опасно вредное воздействие ультрафиолета на детей .

Информирование населения об опасности сильного солнечного света и чрезмерного ультрафиолетового облучения, сообщение УФ-индекса через СМИ, туроператоров и по других каналам информирования помогает людям узнать о риске, способствует использованию населением солнцезащитных средств, что позволяет снизить риск возникновения онкологических заболеваний и, в итоге, снизить нагрузку на систему здравоохранения и затраты на медицинскую помощь. Международный проект ИНТЕРСАН ( англ. INTERSUN ) предназначается для распространения информации о вреде солнечного и искусственного ультрафиолета и о способах сделать солнечные ванны и загар в соляриях безопасными .

Избегая излишнего облучения людей ультрафиолетом, можно избежать до 4/5 случаев рака кожи .

См. также

Примечания

↑ .
↑ .
↑ .
, p. 2.
.
, p. 4.
↑ .

Литература

: [ 21 октября 2020 ] : Q&A / Департамент по проблемам окружающей среды, изменения климата и здоровья Всемирной организации здоровья. — Женева : ВОЗ, 2017. — 16 октября.
: [ 21 октября 2020 ] : Q&A. — Женева : ВОЗ, 2003. — 13 сентября.
: The global UV Project : A guide and compendium : [ англ. ] : [ 7 июня 2021 ] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2003. — 25 p. — ISBN 978-92-4-159105-8 . — ISBN 92 4 159105 6 .
: A Practical Guide : WHO/SDE/OEH/02.2 : [ англ. ] : [ 28 февраля 2021 ] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2002. — iv+28 p. — ISBN 978-92-4-159007-6 .
Dresbach, S. H. : CDFS-199-08 : [ англ. ] : [ 17 января 2009 ] / S. H. Dresbach, W. Brown. — The Ohio State University, 2008. — 4 p. — (The Invisible Environment Fact Sheet Series).
Fioletov, V. The UV index : Definition, distribution and factors affecting it : [ англ. ] / V. Fioletov, B. Kerr, A. Fergusson // Canadian Journal of Public Health. — 2010. — Vol. 101, no. 4. — P. I5–I9. — doi : . — PMID . — PMC .