Трéккинговые пáлки ( англ. trekking poles ) — палки, широко применяемые в современном горном туризме и альпинизме для облегчения ходьбы по неровному рельефу. Как правило, имеют складную конструкцию, что делает значительно более удобной их перевозку в общественном транспорте (или переноску в рюкзаке) в те моменты, когда они не используются.

Преимущества ходьбы с треккинговыми палками

• Наибольший эффект от применения палок заметен на длительных спусках, где они снимают значительную часть нагрузки с коленей, предотвращая перегрузку и возможное травмирование суставов
• Облегчают поддержание равновесия при ходьбе по неровной поверхности ( осыпям , курумникам , горным тропам). Что особенно заметно при переноске тяжёлого рюкзака, с которым сложнее удерживать баланс
• На горизонтальных участках и подъёмах позволяют перенести часть нагрузки с ног на плечевой пояс, облегчая продвижение вперёд

Конструкция

Треккинговые палки бывают как фиксированной длины, так и позволяющие регулировать её в достаточно широком диапазоне (от 65 до 145 см). Последнее часто применяется в гористой местности, где удобно использовать укороченные (или наоборот удлинённые) палки в зависимости от того, поднимаетесь вы вверх или спускаетесь вниз.

С точки зрения конструкции, треккинговая палка, как правило, представляет собой полую трубку из алюминиевого сплава. В отдельных случаях алюминия легированного титаном или углепластика . Второй вариант палок заметно легче, но и обладает более высокой ценой. На нижнем конце палки располагается твердосплавный наконечник, обеспечивающий хорошее сцепление с поверхностью и замедляющий износ палок. Рукоять треккинговых палок во многом похожа на рукоять обычной горнолыжной палки, но имеет ряд небольших отличий позволяющих туристу в зависимости от рельефа применять различные виды хватов .

Некоторые модели палок производители оснащают «антишоком» — системой сглаживающей удар палки о твёрдый грунт. Подобные палки могут использоваться людьми с ослабленными запястьями или локтями, чтобы уменьшить приходящуюся на них нагрузку.

Не стоит путать треккинговые палки с палками для скандинавской ходьбы . Последние предназначены для аэробных тренировок, связанных с ходьбой по ровной поверхности и гораздо больше имеют общего с палками для беговых лыж .

Альтернативное применение треккинговых палок

• Во многих видах сверхлёгких палаток (или тентов) треккинговые палки используются в качестве каркаса, избавляя от необходимости брать с собой специальные стойки
• При установке палатки на снегу (или рыхлом грунте) палки, при достаточном их количестве, могут использоваться в качестве колышков
• На некрутых, но скользких склонах треккинговые палки могут быть использованы для самозадержания. Но стоит учитывать, что их возможности в этом отношении весьма ограничены и они не могут являться полноценной заменой ледорубу

Возможные опасности при применении треккинговых палок

• При движении в плотной группе (особенно в гору) стоит учитывать, что если палка поставлена ненадёжно, то при нагружении она может вылететь назад и травмировать идущего сзади человека. В связи с этим, стоит соблюдать разумную дистанцию между участниками, чтобы избежать подобных ситуаций
• Использование темляков на треккинговых палках позволяет заметно снизить нагрузку на запястья . Тем не менее, на сложных участках, там где вы не исключаете возможность падения, руки из темляков должны выниматься. Чтобы если падение всё же произойдет, руки не оказались заблокированными

См. также

• Треккинговые ботинки

Источники