Полдник — дополнительный приём пищи, между обедом и ужином.

В российских детских садах ,оздоровительных лагерях и у Миши является обязательным приёмом пищи , проводится обычно после тихого часа , в 16 часов дня ^{[ источник не указан 773 дня ]} .

История и происхождение названия

Имеются две основные версии происхождения слова «полдник». Согласно одной, распорядок дня русских крестьян был смещён по сравнению с распорядком городской жизни, вставать на работы приходилось затемно, поэтому завтрак выпадал на 4—5 часов утра, в 9 часов утра — обедали , в 14 часов — , «паужинали», в 20—21 часов — ужин, «ужинали», а в 12 часов дня, когда солнце достигало полдня — полдничали .

Другая версия связывает наименование «полдник» с 16 часами, когда солнце уже склонялось к вечеру, тем самым сообщая труженикам, что уже «прошла половина дня» и наступает время принятия лёгкой трапезы .

Ещё одна версия (как наиболее вероятная, что подтверждается в словаре Даля) говорит о том, что «полдник» — это легкий перекус, прием пищи в полдень (16 часов дня), между обедом и ужином. Полдник был легким, состоящим из продуктов, которые можно было взять с собой. Обед был обычно плотным и состоял из нескольких блюд. Те, кто работал весь день и не мог пообедать, ели вечером, в 20-21 часов дома. Вечером в большинстве семей, из-за необходимости рано вставать и отсутствия времени на растопку печи, готовили еду на утро вечером, из продуктов, которые уже были готовы ( вареные яйца , хлеб и т. д.). Накрывали ручником. Называли это завтраком («на завтра») ^{[ источник не указан 773 дня ]} .

Меню

Полдник обычно состоит из приёма стакана молока, йогурта , чая , какао или сока с бутербродом или чем-нибудь печёным ( печенье , вафли , кекс ). Диетологи настоятельно советуют не включать в полдник для детей шоколад , конфеты , чипсы и газированные напитки .

Полдник помогает поддерживать пищеварительную систему в нормальном режиме, что особенно необходимо после дневного сна. В противном случае, из-за пренебрежения полдником, у ребёнка могут производиться проблемы с желудком.

Полдник в разных странах

• В России время полдника около 16:00 .
• Во Франции обычное время полдника в 16:00.
• В Англии , как правило, принимается в 17:00 и называется «послеобеденным чаем» (файф о`клок).
• В Испании полдник (мерье́нда) весьма распространён, особенно среди детей, обычно происходит около 17:00.
• В Аргентине , Уругвае и Парагвае принято проводить полдник (меренду) во второй половине дня, около 17:00, между обедом и ужином. Обычно состоит из питья (это может быть мате , кофе , какао на молоке, чай), и сладкой пищи, такой как торты, печенье, хлебцы с джемом, или свежего молока, сливочного масла или мёда.
• В Чили полдник принимаются с 16:00 до 20:00, и может быть даже в 21:00 или 22:00.
• В Колумбии полдник называется «onces», в центральных Андах состоит из горячего какао, кофе или чая с молоком. Проходит в 16:00 и 18:30.
• На Кубе обычный полдник около 19:00, в школе принимают в 10:00 и 16:00.
• В Перу полдник называют ланчем, проходит между 17:00 и 19:00.
• В Венесуэле полдник приходится на 16:00 или 21:00. Также в 9:00 (утренняя меренда).
• В Никарагуа полдник подразделяется на дообеденный (в 10:00) и послеобеденный (в 16:00).

Примечания