Ния́ма ( санскр. नियम , IAST : niyama ) — духовные принципы в индийских религиях ; «принятие, культивирование, выполнение и развитие позитивных добродетелей, добрых мыслей и принятие этих добродетелей как своей системы» . Вторая ступень йоги .

В « Йога-сутрах » Патанджали приводит пять ниям:

1. — чистота, как внешняя (чистоплотность), так и внутренняя (чистота ума). Шауча рассматривается на трех уровнях. 1) Чистота тела — это практика крийи , асаны , пранаямы ; гигиена, ношение чистой одежды, чистота пищи, поддержание жилища в чистоте и порядке. 2) Чистота речи. Это соблюдение норм языка, хорошая дикция и нравственность высказываний. 3) Чистота мыслей. Это отсутствие отрицательных эмоций, таких как ненависть, гнев, страх, алчность , гордыня , вожделение и т.п.
2. — скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.
3. Тапас — самодисциплина, усердие в достижении духовной цели.
4. — познание, изучение духовной и научной литературы, формирование культуры мышления.
5. — принятие Ишвары ( Бога ) в качестве своей цели, единственного идеала в жизни.

В « Шандилья-упанишаде », « », « Сиддха-сиддханта паддхати », « Хатха-йога-прадипике » и « » приводится список из 10 ниям:

• Хри — раскаяние.
• Сантоша — скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.
• Дана — благотворительность.
• Астикья — твёрдая вера.
• Ишварапуджана — поклонение Богу.
• Сиддханта-шравана — изучение священных текстов.
• Мати — познание, развитие духовного разума под руководством гуру.
• Врата — священные обеты.
• Джапа — повторение мантр.
• Тапас — самодисциплина, аскеза, усердие в достижении духовной цели.

При традиционном обучении йоге ниямы дает гуру , в зависимости от ситуаций и особенностей развития ученика (индивидуальный подход).

См. также

• Яма (йога)
• Тахарат

Примечания

Литература

• Громов С. Н. «40 дней практикуя Йогу. (Раджа-йога для всех). Книга-Учитель»/ Громов С. Н. — Одесса.: ВМВ, 2005. — 507 стр., ISBN 966-8286-43-x
• Сафронов А.Г. . — М.Харьков: , 2004. — С. . — ISBN 966-7352-81-1 .
• Шри Шри Анандамурти . Руководство к поведению человека.: пер. с англ. — Издательство «Публикации Ананда Марги (Россия)», 2002. — 44 с.