Анто́н Алекса́ндрович Понкрашо́в ( 23 апреля 1986 , Ленинград ) — российский баскетболист , играющий на позиции разыгрывающего защитника . В составе сборной России является обладателем бронзовых медалей чемпионата Европы 2011 года и Олимпийских игр 2012 года , а также чемпионом Европы по баскетболу 2007 года . Заслуженный мастер спорта России (2012) .

Биография

Родился в Ленинграде . Отец — мастер спорта в трёх видах спорта: плавании, гребле и баскетболе. Мать также является мастером спорта по гребле. В детстве Понкрашов занимался плаванием, но, в возрасте семи лет, после того как его тренер надолго попал в больницу, перешёл в баскетбол . Окончил Училище олимпийского резерва № 1 , тренировался в Адмиралтейской СДЮШОР вместе с Тимофеем Мозговым . Окончил Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта . С 2001 по 2004 год играл за петербургские команды « » и « », последний клуб выступал в Суперлиге Б . В 2004 году подписал контракт с клубом « Спартак » (Санкт-Петербург). В апреле 2005 года Понкрашов получил травму, и ему потребовалась госпитализация, в ходе которой ему прооперировали стопу. Процесс восстановления занял две недели, но оказалось, что диагноз был поставлен неверно, поэтому пришлось оперировать вновь, после чего Понкрашов восстанавливался в течение месяца . По итогам сезона 2004/2005 был признан лучшим молодым игроком чемпионата России . Во время проведения чемпионата Европы в Сербии и Черногории вместе с другими молодыми игроками сборной Виталием Фридзоном и Андреем Ивановым провёл мастер-класс в школе посольства РФ в Белграде . «Спартак» занял последнее место в сезоне 2005/2006 , одержав всего 4 победы в 24 матчах. У клуба начались проблемы с финансированием, а Понкрашов перешёл в ЦСКА . В августе 2013 года пополнил состав самарских « Красных Крыльев » . В феврале 2014 года перешёл в краснодарский « Локомотив-Кубань » .

Тренировался у Анатолия Штейнбока .

ЦСКА (2006—2007)

Понкрашов переехал в Москву и начал тренироваться с основным составом ЦСКА под руководством итальянского наставника Этторе Мессины . Молодой игрок попал в одну из лучших команд Европы, а его конкурентами были опытные мастера: Теодорос Папалукас , Джон Роберт Холден , Траджан Лэнгдон и Дэвид Вантерпул . Несмотря на это, Понкрашов получал время на площадке, но не всегда показывал стабильную игру. После одного из матчей Евролиги главный тренер ЦСКА сравнил Понкрашова за плохую игру в защите со знаменитым артистом балета Барышниковым . Понкрашов был одним из лучших в составе ЦСКА в матче против « Партизана », который прошёл в рамках группового этапа Евролиги. Выйдя со скамейки, он набрал 10 очков, в том числе сделав два точных трёхочковых броска . В четвертьфинале Кубка России против своей бывшей команды «Спартак» из Санкт-Петербурга Понкрашов набрал 11 очков, сделал 6 передач и 4 подбора, став лучшим игроком матча . По ходу сезона Понкрашов показывал высокий уровень игры в чемпионате России, но демонстрировал нестабильность в матчах Евролиги . В межсезонье ЦСКА подписал контракты с двумя защитниками-иностранцами — литовцем Рамунасом Шишкаускасом и греком Никосом Зисисом . Место Понкрашова в основном составе оказалось под вопросом , и 3 августа 2007 года он подписал новый 3-летний контракт с ЦСКА , по условиям которого он отправлялся в аренду в БК « Химки », взамен ЦСКА вернул в состав Алексея Шведа , который находился в аренде в «Химках» .

«Химки» (2007—2009)

Новым тренером Понкрашова стал литовский специалист Кястутис Кемзура . Он видел Понкрашова в качестве основного игрока команды, и он сразу начал оправдывать доверие тренера. По ходу сезона 2007/2008 он забросил решающий мяч за 2,7 с до окончания матча в напряжённой игре Евролиги против валенсийской « Памесы », а всего в матче набрал рекордные для себя 24 очка . В финале Кубка России 2008 года против ЦСКА набрал 16 очков и помог своей команде впервые завоевать этот трофей, обыграв армейцев с разницей в 18 очков . По итогам турнира Понкрашов был назван лучшим защитником Кубка России , а также был признан лучшим игроком февраля в России по версии газеты « Спорт-Экспресс » . По случаю победы в Кубке России Понкрашов вместе с тренерским штабом и товарищами по команде побывал на приёме у губернатора Московской области . Игроки получили почётный знак Губернатора Московской области «Во славу спорта» и памятные часы с дарственной надписью из рук губернатора Бориса Громова . В финале чемпионата России «Химки» вновь встречались с ЦСКА, на этот раз армейцы уверенно победили, причём Понкрашов набрал 14 очков и сделал 9 результативных передач . В конце сезона руководством ЦСКА было принято решение о том, что Понкрашов проведёт ещё один сезон в «Химках» .

Я действительно очень рад, что попал в «Химки». Хотя сначала, когда только узнал, что отдан в аренду, был в шоке. Тебе говорят, что ты нужен, продлевают контракт, а потом бац — аренда. Как?! Почему?.. Какое-то время я просто места себе не находил. Первый сбор в национальной команде провел из рук вон плохо. Ничего не мог понять — то ли я первый «номер», то ли второй, то ли третий. Человек без позиции. А тут ещё клубные кошки на душе скребут. Опасный был момент — в такой ситуации недолго впасть в депрессию. Но «Химки» меня, можно сказать, спасли. Здесь я нашёл ту поддержку, которая была необходима.

— Антон Понкрашов

5 июня 2008 года Понкрашов принял участие в преддрафтовом лагере НБА в Тревизо , на котором скауты клубов НБА просматривали молодых игроков из Европы . По ходу проведения лагеря Понкрашов был приглашён на персональные тренировки « Хьюстон Рокетс » и « Сиэтл Суперсоникс » . Он не смог принять участие из-за проблем с визой в финальном тренировочном лагере НБА, который проходил в США. Несмотря на это, Понкрашов имел положительные отзывы и планировалось, что он будет выбран в конце первого или во втором раунде драфта. Но ни один из клубов не выбрал его на драфте НБА 2008 года . Понкрашов начал новый сезон в «Химках»; он не демонстрировал баскетбола высокого уровня на старте чемпионата России , за что подвергался критике со стороны главного тренера Кемзуры . В ноябре 2008 года появились слухи, что из-за травмы Джона Роберта Холдена ЦСКА может вернуть Понкрашова из аренды , но вскоре это было опровергнуто руководством клуба . В декабре 2008 года Министерство обороны запретило Понкрашову, а также Алексею Шведу и Андрею Воронцевичу выступать за свои команды, так как они являются рядовыми срочной службы . После пропуска нескольких игр ситуация разрешилась, и молодые баскетболисты вновь смогли выступать за свои команды. 8 декабря новым тренером «Химок» был официально назначен итальянский тренер Серджио Скариоло ; он сменил Кемзуру, которого уволили из-за неудовлетворительных результатов клуба . В полуфинале Промокубка Единой Лиги ВТБ «Химки» встречались с « Динамо » (Москва), Понкрашов набрал 16 очков и 8 передач, став лучшим игроком матча . По итогам Промокубка Понкрашов попал в символическую пятёрку турнира . В игре против « Панеллиниоса » в рамках второго группового этапа Кубка Европы стал самым результативным игроком «Химок», набрав 17 очков и 6 передач . По окончании сезона Понкрашов изъявил желание продолжить свои выступления в ЦСКА, с которым у него был действующий контракт ; одной из причин подобного решения стала новая клубная политика ЦСКА — ставка на российских игроков .

ЦСКА (2009—2010)

К моменту возвращения Понкрашова в ЦСКА сменился тренер, новым наставником стал бывший игрок команды Евгений Пашутин . В беседе с Понкрашовым он сообщил, что рассчитывает на него в новом сезоне . 11 ноября 2009 года Понкрашов провёл удачный матч в Евролиге против « Олимпии », набрал 10 очков и 4 подбора . 21 января 2010 года главный тренер команды отдельно поблагодарил Понкрашова за хорошее выступление в матче полуфинала Единой лиги ВТБ , в котором армейцы обыграли «Химки» , Понкрашов набрал 10 очков со скамейки запасных . Несмотря на отдельные удачные матчи, Понкрашов проиграл борьбу за место в основном составе Зорану Планиничу и Джону Роберту Холдену и получал мало игрового времени . По итогам сезона стал обладателем Кубка России, чемпионом России, а также участником «Финала четырёх» Евролиги. Летом у Понкрашова закончился контракт с ЦСКА, и он смог принять участие в летней лиге НБА, выступая за « Финикс Санз » . По окончании лиги не смог найти себе клуб в НБА, а ЦСКА отказался продлевать с ним контракт . Позднее стало известно, что Понкрашов вернётся в родной город и будет выступать за «Спартак», с которым он подписал 2-летнее соглашение .

«Спартак» (2010—2011)

По прибытии в расположение клуба Понкрашов встретился с главным тренером команды Цви Шерфом . Он сообщил, что принял решение сделать Понкрашова капитаном команды. Причиной этому послужило то, что он родился в Санкт-Петербурге, а также ранее выступал за команду. Понкрашову отводилась связующая роль между командой и тренерским штабом, а также руководством клуба . Антон хорошо начал сезон 2010/2011 : в первых трёх матчах он набирал 11 очков и делал 5,3 передачи в среднем за игру, что позволило ему завоевать звание лучшего игрока октября по версии газеты « Спорт-Экспресс » . «Спартак» же показывал нестабильные результаты, закрепившись в середине турнирной таблицы чемпионата России. В январе в команду пришёл американский разыгрывающий Патрик Беверли . Несмотря на приход конкурента, Понкрашов не потерял игрового времени, он стал чаще играть на позиции . Февраль 2011 года был очень продуктивным для Понкрашова: сначала он набрал 16 очков в победном матче против ЦСКА , а затем 26 очков в игре против « Красных Крыльев » . 16 марта Понкрашов помог «Спартаку» завоевать первый Кубок России в своей истории, в финале был побеждён « Нижний Новгород » . По итогам голосования болельщиков Понкрашов был выбран для участия в Матче всех звёзд ПБЛ : он получил 2221 голос и вышел на площадку в составе сборной россиян . По ходу матча он сделал дабл-дабл , набрав 12 очков и 14 передач. Также принял участие в конкурсе трёхочковых бросков: в первом раунде он победил Евгения Воронова , а в полуфинале уступил будущему победителю соревнования Траджану Лэнгдону . В конце сезона Понкрашов воспользовался опцией расторжения контракта с клубом и перешёл в ЦСКА. Он объяснял, что хотел заключить долгосрочный контракт с «Спартаком», но руководство клуба не пошло ему навстречу; после этого появилось предложение ЦСКА на 3 года, на которое Понкрашов ответил согласием . 2 июля 2011 года ЦСКА официально объявил о заключении с Понкрашовым контракта по схеме 2+1 .

ЦСКА (2011—2012)

Перед подписанием контракта у Понкрашова состоялась беседа с главным тренером команды Йонасом Казлаускасом , в которой наставник армейцев рассказал, что рассчитывает на него в новом сезоне. Позднее он также говорил в интервью, что рад приходу в команду такого универсального игрока . После подписания контракта с Понкрашовым, в ЦСКА пришёл звёздный разыгрывающий защитник Милош Теодосич , который сразу занял место в стартовой пятёрке. Также конкурентами Понкрашова по задней линии были Алексей Швед и Джамонт Гордон . В первом туре Единой лиги ВТБ ЦСКА встречался в Санкт-Петербурге со «Спартаком», Понкрашов был освистан болельщиками своей бывшей команды во время представления игроков . В матче Евролиги против « Уникахи » Понкрашов набрал 13 очков, выйдя со скамейки запасных . Несмотря на то, что в плане завоёванных трофеев это был один из самых удачных сезонов в карьере Понкрашова, его нельзя занести ему в актив. Понкрашов получал мало игрового времени, проводя на площадке около 15 минут во время внутренних соревнований и около 7 минут в матчах Евролиги .

1 сентября Понкрашов вместе со своими одноклубниками Виктором Хряпой , Александром Кауном и Евгением Вороновым провели «олимпийский урок» в различных школах Москвы . Перед новым сезоном в ЦСКА вернулся итальянский наставник Этторе Мессина, он хвалил Понкрашова за хорошо проведённую предсезонную подготовку, а также за его универсальность .

11 августа 2022 года принял участие в первом турнире B1BOX по баскетболу 1х1. В финале уступил сербу Йовану Крничу.

Сборная России

Понкрашов начал выступления за сборную России в 2004 году, когда принял участие в чемпионате Европы среди юношей до 18 лет , который прошёл в Испании. В 2005 году, в составе сборной России до 20 лет, Понкрашов выиграл золотые медали европейского первенства, которое прошло в подмосковном Чехове . Антон стал самым результативным игроком финальной игры против сборной Литвы, он набрал 13 очков, реализовав 3 трёхочковых броска . Благодаря успешной игре за молодёжную команду Понкрашов был вызван на сбор национальной сборной России , посвящённый подготовке к чемпионату Европы 2005 . По итогам подготовительных турниров главный тренер команды Сергей Бабков включил молодого игрока в состав команды на предстоящий чемпионат. На неудачном чемпионате (российская сборная заняла 8-е место) Понкрашов был самым молодым игроком в команде и проводил мало времени на площадке, он принял участие всего в двух играх . После хорошего сезона в «Химках» Понкрашов был включён в окончательную заявку на чемпионат Европы 2007 года в Испании . Новым тренером сборной был назначен американский специалист Дэвид Блатт , он не выпускал Понкрашова в четвертьфинале и полуфинале турнира, но дал ему шанс в самом главном матче чемпионата. В финальной игре против сборной Испании Антон набрал 8 очков и 3 передачи, выйдя на площадку со скамейки запасных . Россияне победили в напряжённой концовке и впервые в своей истории стали чемпионами Европы . После торжественной встречи команды в аэропорту Домодедово , игроки и тренерский штаб были приглашены на приём в Дом правительства , на котором они получили поздравления от первого заместителя Председателя Правительства РФ Сергея Иванова .

Понкрашов входил в список из 21 кандидатов в сборную России на Олимпийских играх в Пекине . Но в последний момент был отчислен из сборной тренерским штабом во главе с Дэвидом Блаттом и не поехал на Олимпиаду. Специалисты отмечали, что Блатт не дал Понкрашову достаточно игрового времени, чтобы проявить себя на сборах команды .

22 июля 2009 года сборная России провела свой первый сбор, посвящённый предстоящему чемпионату Европы в Польше , на который был приглашён Понкрашов . Он вошёл и в итоговую заявку на чемпионат, из-за травмы турнир пропускал Андрей Кириленко , что сильно ослабило команду. На групповом этапе против сборной Франции Понкрашов набрал 7 очков и 8 передач , а в игре против сборной Македонии 10 очков, 7 передач и 6 подборов, что помогло команде одержать победу и выйти в четвертьфинал чемпионата . В плей-офф турнира россияне уступили сборной Сербии (Понкрашов провёл неудачный матч, набрав всего 4 очка ), а затем победили сборную Турции в матче за 7—8-е места (Понкрашов продемонстрировал агрессивный баскетбол, набрав 16 очков и 9 передач ).

Понкрашов был включён в заявку и на чемпионат мира 2010 года в Турции , за несколько часов до начала турнира один из ведущих американских спортивных порталов ESPN назвал Понкрашова в числе ключевых игроков сборной России . В первом туре чемпионата против сборной Пуэрто-Рико Понкрашов сделал дабл-дабл , набрав 11 очков и 10 передач . В матче против сборной Китая россияне оформили победу и попали в плей-офф чемпионата, Понкрашов набрал 15 очков и 5 передач . В четвертьфинале сборная Россия уступила американцам — будущим победителям чемпионата .

Когда сборная России отправилась на чемпионат Европы 2011 года, в числе лучших игроков страны был и Понкрашов. Свой лучший матч на турнире Понкрашов провёл в игре против сборной Сербии, набрав всего 5 очков и 4 подбора . Тем не менее, сборной удалось выиграть бронзовые медали чемпионата Европы .

Для участия в XXX летних Олимпийских играх сборной России предстояло пройти квалификацию, на которую был вызван Понкрашов . Россияне успешно прошли отборочные соревнования, победив во всех матчах . Понкрашов проявил себя в принципиальной игре первого группового этапа олимпийского баскетбольного турнира против сборной Испании: он помог команде победить, сделав дабл-дабл — 14 очков и 10 передач . Понкрашов был одним из лучших в полуфинале турнира против испанцев, он набрал 10 очков и 4 подбора, сборная России уступила в напряжённой борьбе . В матче за 3-е место россияне обыграли сборную Аргентины и завоевали бронзовые медали Олимпиады . 15 августа Президент РФ Владимир Путин и Глава Администрации Президента Сергей Иванов вручили государственные награды баскетболистам сборной России. Игроки были награждены медалями ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, а также каждый спортсмен получил персонифицированный автомобиль Ауди А6 — в цветах российской сборной, с фамилией призёра вместо номерного знака и гравировкой «Сборная 2012» в салоне .

Личная жизнь

Понкрашов женат. Супругу зовут Мила. У пары есть сын, Матвей .

Благотворительная деятельность

В 2011 году Понкрашов начал благотворительную деятельность, направленную на улучшение жилищных условий воспитанников Великосельского детского дома, расположенного в одноимённом селе Великое Ярославской области . В стенах учреждения проживает более 40 детей в возрасте от трёх до шестнадцати лет . Антон начал с того, что пригласил детей на один из матчей Евролиги, который они посетили 17 ноября 2011 года , а в июне 2012 был завершён ремонт компьютерного класса в детском доме. В мае 2012 года был официально зарегистрирован благотворительный фонд «Надежда на завтра», который взял шефство над Великосельским детским домом, Понкрашов входит в попечительский совет фонда . Кроме того, Антон регулярно принимает участие и в других социально значимых акциях .

Характеристика игрока

Понкрашов — универсальный баскетболист, способный играть на трёх позициях: разыгрывающего защитника , атакующего защитника и лёгкого форварда , однако оптимальной для него является позиция разыгрывающего. Благодаря высокому росту — 200 см — он активен на подборах под своим и чужими щитами. Обладает точной передачей и хорошим дальним и средним броском .

Из недостатков на раннем этапе карьеры некоторые специалисты отмечали медлительность и нерешительность в принятии решений, что тормозило атаки команды, в которой Понкрашов был разыгрывающим .

Статистика

Чемпионат России

Сезон Команда GP FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2004/05 «Спартак» СПб 27 46,6 38,6 75,0 2,0 2,8 0,8 0,4 6,0 2005/06 «Спартак» СПб 32 42,0 35,1 76,9 3,4 4,8 1,1 0,2 9,9 2006/07 ЦСКА 33 48,3 39,0 85,5 2,6 3,3 0,7 0,1 6,8 2007/08 «Химки» 33 38,0 19,8 76,7 2,8 4,8 1,1 0,2 8,2 2008/09 «Химки» 33 44,8 36,8 69,8 2,2 3,7 0,8 0,1 7,8 2009/10 ЦСКА 18 37,5 33,3 59,5 1,3 1,7 0,4 0,2 4,4 2010/11 «Спартак» СПб 27 40,9 42,4 81,1 2,7 4,5 1,5 0,2 12,4 2011/12 ЦСКА 12 50,0 20,0 75,0 1,6 2,0 0,9 0,1 5,6

Единая лига ВТБ
Сезон Команда GP FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2008/09 «Химки» 3 35,7 25,0 63,6 1,3 4,7 2,7 0,0 9,3 2009/10 ЦСКА 6 44,0 40,0 83,0 1,4 1,0 1,3 0,3 5,2 2011/12 ЦСКА 14 41,1 17,0 56,0 1,6 1,7 0,1 0,0 4,8

Суперлига Б
Сезон Команда GP FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2002/03 СПб 35 44,0 31,6 75,8 2,4 3,2 1,3 0,1 6,3 2003/04 «Конти» СПб 38 40,6 32,0 67,5 2,3 4,3 1,0 0,2 6,7

Евролига
Сезон Команда GP FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2006/07 ЦСКА 22 44,1 33,3 69,2 1,4 1,3 0,6 0,0 3,5 2009/10 ЦСКА 20 38,2 14,3 52,2 1,1 0,6 0,1 0,1 2,8 2011/12 ЦСКА 9 60,0 33,3 57,1 0,8 0,8 0,1 0,1 3,3 2012/13 ЦСКА 3 35,7 16,7 100 1,7 1,0 0,3 0,0 4,3

Еврокубок
Сезон Команда GP FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2007/08 «Химки» 14 41,3 32,6 70,7 2,2 4,2 1,2 0,1 8,5 2008/09 «Химки» 13 35,1 30,4 94,4 1,5 3,1 0,4 0,1 4,9 2010/11 «Спартак» СПб 2 39,0 50,0 62,5 4,5 2,0 1,0 0,5 6,5

Сборная России
Сезон GP MPG FG% 3P% FT% RPG APG SPG BPG PPG 2005/06 2006/07 2007/08 2008/09 2009/10 17 22,1 28,3 09,8 80,0 2,2 2,4 0,4 0,1 6,6 2010/11 12 12,1 36,6 42,9 00,0 1,5 1,1 0,4 0,2 2,3 2011/12 10

Командные достижения

• 2005 — , бронзовый призёр первенства ДЮБЛ .
• 2007 — чемпион Европы , чемпион России , обладатель Кубка России , участник «Финала четырёх» Евролиги .
• 2008 — обладатель Кубка России , серебряный призёр чемпионата России , серебряный призёр ПромоКубка Единой лиги ВТБ .
• 2009 — серебряный призёр чемпионата России , финалист Еврокубка ULEB .
• 2010 — чемпион России , обладатель Кубка России , чемпион Единой лиги ВТБ .
• 2011 — бронзовый призёр чемпионата Европы , обладатель Кубка России .
• 2012 — бронзовый призёр Олимпийских игр , чемпион России , чемпион Единой лиги ВТБ , участник «Финала четырёх» Евролиги .
• 2022 — бронзовый призёр чемпионата Ирана

Личные награды

• 2005 — Лучший молодой игрок чемпионата России .
• 2006 — Самый прогрессирующий игрок чемпионата России .
• 2008 — Лучший защитник Промокубка Единой лиги ВТБ .
• 2008 — Лучший защитник Кубка России .
• 2012 — Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени — за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXX Олимпиады 2012 года в городе Лондоне (Великобритания) .
• 2012 — Заслуженный мастер спорта России .

Примечания

Ссылки